Naturliga botemedel mot hunger

Naturläkemedel för att minska hunger kan användas för att hjälpa till med viktminskning. Ett bra alternativ är fruktjuice berikad med fiber, eftersom de kan öka känslan av mättnad och förbättra tarmens funktion. Se också vad du ska äta när du är hungrig hela tiden.

Åtgärderna för viktminskning tjänar till att underlätta efterlevnaden av dieter med få kalorier för viktminskning, men de bör användas under medicinsk vägledning, eftersom de har flera biverkningar. Några naturliga alternativ för att minska hungern är:

Äpple, päron och havrejuice

Ett bra naturligt botemedel för att ta bort hunger är äppeljuice, päron och havre, eftersom det hjälper dig att känna dig mer nöjd, kommer det att reglera tarmen, göra det fungerar bättre och undvika lust att äta hela tiden.

Äpplen och päron är frukter som är rika på antioxidanter, vatten och vitaminer, vilket hjälper till att bekämpa förstoppning och minska aptiten på grund av deras stora mängd fiber. Havre är också en bra källa till vitaminer, mineraler, antioxidanter och fiber, vilket gör dem till ett utmärkt alternativ för att öka känslan av mättnad och därmed minska hungern. Se vad som är hälsofördelarna med havre.

ingredienser

• 1 äpple med skal;
• 1/2 päron med skal;
• 1 glas vatten;
• 1 matsked havre.

Metod för beredning

För att skapa juicen, slå bara äpplet, päronet och vattnet i en mixer och tillsätt sedan havren. Ta helst på tom mage.

Ananas, linfrö och gurksaft

Ett annat alternativ med naturligt botemedel att svälta kan vara ananasjuice berikad med linfrö och gurka, eftersom linfrön hjälper till att minska önskan att äta, ananasen har fibrer som hjälper till att reglera tarmen och kontrollera kolesterolnivån i blodet, och gurka är ett naturligt kaliumrikt diuretikum som också hjälper till med hudföryngring. Upptäck andra hälsofördelar med gurka.

ingredienser

• 2 matskedar pulveriserad linfrö;
• 1 mellanstor grön skalad gurka;
• 2 skivor skalad ananas;
• 1 glas vatten.

Metod för beredning

Pisk alla ingredienser i en mixer tills en homogen blandning bildas. Drick 1 glas på morgonen på tom mage och ytterligare ett glas på kvällen.

Guar Gum Fiber

Guargummi är en typ av fiberpulver som finns i apotek och livsmedelsbutiker och säljs vanligtvis under namnet Benefiber. För att ge mer mättnad och ta bort hunger under längre tid måste en tesked guargummi läggas till varje måltid, eftersom det fyller magen mer och minskar absorptionen av fett i tarmen, vilket gynnar viktminskning och slåss också förstoppning. Läs mer om guargummi.

Förutom guargummi kan människor som inte är intoleranta mot gluten också använda vetekli, vilket är en annan mat rik på fiber och protein som ger mättnad och hjälper till med viktminskning.

Det är viktigt att komma ihåg att tips som nämns ovan är effektiva för att ta bort hunger, men de bör inte användas uteslutande, eftersom när de åtföljs av en balanserad kost och utövar ofta fysiska övningar, är viktminskning snabbare och hälsosammare..

Apotekmedel för att ta bort hunger

Apotek för att ta hunger som Sibutramine bör endast användas under medicinsk vägledning, eftersom även när de används under en kort tid kan de orsaka biverkningar och därför är naturliga botemedel baserade på frukt, spannmål och fibrer alltid de mest angivna. . Se hur du tar Sibutramine och biverkningar.

Se allt du kan göra för att inte bli hungrig i följande video:

Att vinna från hunger till gå ner i vikt