Tapioca-recept för att lossa tarmen

Detta tapioka-recept är bra för att frigöra tarmen eftersom det har linfrön som hjälper till att öka avföringskakan, underlättar utvisning av avföring och minskar förstoppning.

Dessutom har detta recept också ärtor, en mat rik på fiber som hjälper till att eliminera avföring. Se andra livsmedelsfrisättande livsmedel på: Fiberrik mat.

Detta tapioca recept fylld med ägg är ett utmärkt alternativ för en lätt lunch och har bara 300 kalorier och kan integreras i en viktminskningsdiet.

ingredienser

• 2 matskedar hydratiserat tapiokagummi
• 1 matsked linfrö
• 1 tesked ost
• 1 matsked ärtor
• 1 hackad tomat
• Halv lök
• 1 ägg
• Olivolja, oregano och salt

Metod för beredning

Blanda kassavamjölet med linfrön och placera blandningen i en mycket varm stekpanna. När det börjar hålla sig, vänd dig. Tillsätt fyllningen i en stekpanna, blanda äggröra, hackad tomat, hackad lök, ost och ärtor kryddade med oregano och salt.

Tapioca har inte gluten och därför kan detta recept användas av dem som har glutenintolerans. Se en komplett lista på: Glutenfria livsmedel.

Dessutom är tapioca ett bra substitut för bröd och kan användas för att gå ner i vikt. Se några recept i Tapioca kan ersätta bröd i kosten.