Dukan brödrecept

Detta Dukan-brödrecept är ett lågt kolhydratrecept och därför kan det användas i den tredje fasen av Dukan-dieten eftersom du i denna fas av dieten börjar introducera kolhydratmat. Ta reda på mer information om varje fas av Dukan-dieten.

För att äta detta bröd kan du till exempel lägga till en skiva vitost eller kalkonbröst.

ingredienser

• 7 msk havrekli
• 5 matskedar vetekli
• 1 kaffesked pulveriserat sötningsmedel
• 2 ägg
• 1 tesked bakpulver
• En halv kopp skumma mjölkte
• 2 matskedar skummjölkspulver
• 1 msk lätt ostmassa
• Salt efter smak
• Pulveriserad kanel efter smak
• 1 tesked vaniljessens

Metod för beredning

Värm ugnen till 180 ºC och smörj en limpanna. Blanda alla torra ingredienser med undantag av jäst i en skål och lägg till de andra blandade ingredienserna. Jästen måste tillsättas efter att blandningen har homogeniserats. Häll sedan bara i pannan och grädda i cirka 25 minuter.

Se andra recept med lågt glykemiskt index för att gå ner i vikt vid:

• Dukan Diet Cheesecake Recept
• Hur man gör sötpotatisbröd för att gå ner i vikt