Hembehandling för dålig andedräkt

En bra hembehandling för dålig andedräkt består av att rengöra tungan och insidan av kinderna ordentligt när du borstar tänderna, eftersom dessa platser ackumulerar bakterier som orsakar halitos, andra sätt inkluderar bekämpning av torr mun genom att öka saliv och förbättra matsmältningen.

Cirka 90% av tiden orsakas dålig andedräkt av dålig tunghygien och så, genom att förbättra munhygien är det möjligt att lösa nästan alla fall av halitos, men när det inte går att eliminera dålig andedräkt helt kan det vara dags att Sök medicinsk hjälp, särskilt om dålig andedräkt är mycket stark och negativt stör ditt personliga liv.

De tre hemlagade sätten att bekämpa dålig andedräkt är:

1. Borsta tänderna och tungan

Hembehandlingen för att avsluta dålig andedräkt består av god munhygien, vilket kan göras genom att följa följande steg:

1. tandtråd mellan tänderna;
2. Borsta tänderna mycket bra uppifrån, nerifrån, gnugga varje tand för att ta bort så mycket smuts som möjligt. Om du upptäcker att du har plack kan du lägga till lite natriumbikarbonat i din tandkräm för att borsta tänderna djupare, men bara en gång i veckan för att undvika att ta bort den naturliga emaljen från dina tänder.
3. Borsta även taket i munnen, insidan av kinderna och tandköttet, men var noga med att inte skada dig själv;
4. Använd en tungrensare, passerar den över tungan för att ta bort tungbeläggningen, som är ett vitaktigt skikt som orsakas av ansamling av bakterier och matrester. Detta kan köpas på apotek, apotek och över internet, eftersom det är mycket ekonomiskt och effektivt.
5. Slutligen måste man alltid använda a munvatten alltid efter att du borstat tänderna.

Det är viktigt att alltid använda ett gott muntvätt när du borstar tänderna, de mest lämpliga är de utan alkohol, eftersom alkohol torkar ut munnen och främjar en mjuk skalning av slemet och i slutändan gynnar spridning av bakterier. Dessa kan köpas på apotek, apotek och stormarknader, men ett bra hemlagat munvatten är kryddnejlikt, eftersom det har antiseptiska egenskaper som rensar munnen och renar andan naturligt.

Om även andan med dålig andedräkt kvarstår, rekommenderas det att gå till tandläkaren eftersom håligheter, trasiga, skadade eller dåligt placerade tänder gynnar bildandet av tandsten som leder till inflammation i tandköttet, vilket också kan vara en av orsakerna till halitos.

2. Håll munnen fuktig med citron

När det inte ens är möjligt med rätt munhygien att sluta med dålig andedräkt, kan detta indikera att det orsakas av andra orsaker, eftersom det kan hända när munnen alltid är väldigt torr. Att hålla munnen alltid fuktig är ett utmärkt sätt att avsluta halitos, varför det rekommenderas:

• Sätt några droppar citron direkt på tungan eftersom citrons surhet ökar naturligt salivationen;
• Sova på din sida för att undvika att sova med munnen öppen;
• Ät var tredje eller fjärde timme för att inte gå för länge utan att äta något;
• Ta små slunkar med vatten flera gånger om dagen. Se strategier för att dricka mer vatten;
• Sug inte på godis eller tandkött, men ha alltid en kryddnejlika i munnen eftersom den har antiseptisk verkan och kämpar mot bakterier som orsakar dålig andedräkt;
• Ät ett äpple när du äter ute och du kan inte borsta tänderna nästa gång. 

Dessa och andra sätt att eliminera dålig andedräkt finns i denna roliga video av näringsläkaren Tatiana Zanin:

Hur man bota dålig andedräkt

3. Förbättra matsmältningen genom att äta frukt

Att alltid äta lätt matsmältbara livsmedel, som frukt och grönsaker, är ett bra sätt att hålla andan ren, men dessutom är det viktigt att inte äta stekt, fet eller högindustriell mat eftersom de gynnar halitos av själva lukten av maten eller för att de ökar produktion av gaser i kroppen, som har en stark svavel lukt, i vilket fall personen kan ha dålig andedräkt med lukten av avföring.

En bra strategi är att äta 1 frukt efter varje måltid, äpplet och päronet är utmärkta alternativ eftersom de rengör tänderna och har lite socker.

Ihållande dålig andedräkt kan också vara ett tecken på mag-tarmsjukdom och andra typer av sjukdom, inklusive cancer. Så när halitos inte har någon uppenbar orsak, boka tid för att se varför den dåliga andedräkten försvinner när du behandlar sjukdomen.