Känner till hälsoriskerna vid kroppsbyggnad
Utövandet av kroppsbyggande har många hälsorisker som inkluderar spetsning av muskler, senor och ligament på grund av överträning, förutom hypertoni, hormonell dysregulation och njure- eller levercancer på grund av användning av hormoner som Winstrol och GH, och anabola steroider.
Kroppsbyggande kännetecknas av en livsstil där personen tränar hårt dagligen, strävar efter mer än 3 timmar om dagen, på jakt efter att förbränna fett till ett minimum och största möjliga muskeldefinition, vilket gör sin fysiska form till av en mycket muskulös person som inte verkar ha något fett på kroppen. Dessutom deltar kroppsbyggande fans ofta i mästerskap för att demonstrera sin kropp genom poser som bäst visar upp sina hårda skulpturer..
Denna praxis kan följas av män och kvinnor och kräver mycket engagemang eftersom förutom intensiv viktträning måste du ta kosttillskott för att få mer muskelmassa som BCAA och Glutamine, och många tar anabola steroider, även om detta inte är ett bra alternativ för hälsa och de måste följa en diet som är rik på proteiner och låg fetthalt, dagligen under långa månader, vilket kräver engagemang och engagemang.
Kolla in: Vad Anabolics är och vad de är till för
Huvudsakliga hälsorisker vid kroppsbyggnad
Överdriven vård med perfekt fysisk form är huvudmålet i livet för kroppsbyggare och för att uppnå kroppen av sina drömmar kan dessa fans göra mindre hälsosamma alternativ, skada deras hälsa, utveckla anemi och näringsbrister.
Dagar före tävlingen kan kroppsbyggaren sluta ta salt, ta diuretika och inte dricka vatten, bara isotoniska drycker för att "torka" och minska vattenkoncentrationen i mellanvävnaden, vilket ytterligare ökar musklerna.
De viktigaste hälsoriskerna för kroppsbyggande inkluderar:
| På grund av överträning | På grund av anabola och diuretika | På grund av psykologisk stress | På grund av kraft |
| Laceration av muskler och senor | Arteriell hypertoni, takykardi och arytmi | Ökad risk för anorexi | Anemi och vitaminbrist |
| Knäbandsbrott | Njurkomplikationer | Missnöje med ens bild | Ökad risk för osteoporos |
| Patellär kondromalaci | Levercancer | Häsighet och utseende på hår i ansiktet på kvinnor | Svår dehydrering |
| Bursit, tendinit, artrit | Medicinerad hepatit | Vigorexia och tvångsmässigt beteende | Frånvaro av menstruation |
Kroppsfettfrekvensen hos en frisk vuxen som inte har någon lokal fettfällning är 18%, men kroppsbyggare lyckas bara nå 3 eller 5%, vilket är mycket farligt för hälsan. Eftersom kvinnor naturligtvis har mindre muskler än män, tenderar de att ta mer anabola steroider, hormoner och diuretika för att främja muskeltillväxt, vilket gör kvinnor ännu mer benägna att riskera med denna livsstil..
Så i motsats till vad som populärt anses vara en idrottare i bodybuilding-tävlingen eller någon annan sport, är det inte ett hälsosamt alternativ eftersom intensiteten av träning, tillskott och mat, trots att det är viktigt för att uppnå målet att bli en mästare, kanske inte är de bästa valen för långsiktig hälsa.
