5 medicinalväxter för viktminskning

5 exempel på medicinalväxter som hjälper dig att gå ner i vikt är garcinia, vita bönor, guarana, grönt te och yerba mate. Alla kan användas för att gå ner i vikt eftersom de har egenskaper som stimulerar ämnesomsättningen och gynnar viktminskning.

De kan användas dagligen, men i rätt mått, så att du kan nå dina mål, men de utesluter inte behovet av att äta ordentligt, med lite fett och socker och lämna den stillasittande livsstilen.

Se varför dessa medicinalväxter hjälper dig gå ner i vikt:

1. Grönt te eller Camellia sinensis

Grönt te ökar ämnesomsättningen och fettförbränningen, vilket hjälper till att minska kroppsvikt och midjaomkrets.

Så här använder du: Drick cirka 4 koppar grönt te om dagen, utan socker, helst utan måltider, i 3 månader. Tillsätt en tesked grönt te i en kopp kokande vatten, låt stå i 10 minuter, sil och dricka.

2. Guarana eller Paullinia cupana

Guarana ökar ämnesomsättningen, vilket hjälper till att gå ner i fett och gå ner i vikt.

Så här använder du: Tillsätt 1 matsked pulveriserad guarana i en juice eller te, helst med bantningsegenskaper, konsumerar inte mer än 2 matskedar pulveriserad guarana per dag. Undvik att ta guarana på natten, på grund av risken för sömnlöshet.

3. Yerba mate eller Ilex paraguariensis

Yerba mate har antioxidant och diuretiska egenskaper och främjar förbränning av kroppsfett eftersom det minskar absorptionen av fett från mat och har antioxidant och diuretiska egenskaper..

Så här använder du: Drick cirka 4 koppar mate te om dagen, utan socker, i 3 månader. För att göra te, tillsätt bara en tesked yerba mate eller en påse mate te i 1 kopp kokande vatten, låt det värma, sil och drick.

4. Vita bönor eller Phaseolus vulgaris

Vita bönor minskar absorptionen av kolhydrater, minskar absorptionen av intagna kalorier och hjälper till att gå ner i vikt.

Så här använder du: Späd 1 tsk vitt bönemjöl i lite vatten och ta cirka 30 minuter innan lunch och middag, cirka 40 dagar i rad. Se hur man gör vitt bönemjöl i: Recept för vitt bönemjöl.

Alternativt kan du ta 1 kapsel vitt bönemjöl, som kan köpas på blandade apotek eller hälsokostbutiker, före lunch och en annan före middagen.

5. Garcinia cambogia

Garcinia minskar absorptionen av kolhydrater i kroppen, minskar aptiten och påskyndar fettförbränningen.

Så här använder du: Ta 1 kapsel av Garcinia cambogia 500 mg 3 gånger om dagen, 1 timme före huvudmåltider.

Titta på nutritionistens tips för att gå ner i vikt och inte lägga på vikt:

FÖR ATT SLÄCKA upp en gång

Ta reda på vad du ska äta och vilka övningar du kan göra för att gå ner i vikt på:

• 5 enkla tips för att gå ner i vikt och gå ner i magen
• Hur man tappar magen på en vecka
• 3 enkla övningar att göra hemma och förlora magen