Hur fysioterapi för artros kan göras
Fysioterapi är mycket viktigt vid behandling av artros och bör utföras helst varje dag, med vila på helgerna, men när detta inte är möjligt, rekommenderas det att göra fysioterapi minst 3 gånger i veckan.
Resurserna som används av fysioterapeuten kan variera beroende på klagomålet som presenteras av patienten och hans / hennes förmågor och därför måste varje person utvärderas personligen av en fysioterapeut som kommer att indikera vad varje person behöver för att återhämta sig.
Några alternativ som kan vara användbara är:
1. Is eller värme
Is- eller värmepåsar är några av behandlingsalternativen för att minska smärta och inflammation. När det finns inflammatoriska tecken, är kalla kompresser de bästa alternativen eftersom de minskar smärta, inflammation och muskelspasmer. Kryoterapi kan appliceras 3 till 4 gånger om dagen, i 10 till 15 minuter varje gång. Isen ska inte komma i direkt kontakt med huden och bör förpackas till exempel i en tunn trasa eller ark med kökspapper. Det är normalt att området initialt är lite vitaktig och känslan av smärtminskning kommer efter cirka 7 till 12 minuter.
Ta reda på när det är bäst att använda is eller värme genom att klicka här.
2. Elektroterapi
Användning av apparater som spänning, ultraljud, kortvåg, laser och magnetoterapi kan vara användbart men bör inte användas samtidigt. Iontofores kan indikeras för att underlätta penetrationen av läkemedel på smärtstället och appliceringstiden kan variera mellan 10 och 45 minuter. Ultraljudet bör utföras speciellt efter att isen har använts för att ha mer effekt och magnetron kan indikeras vid artros i ryggraden eftersom det hjälper till att regenerera de drabbade vävnaderna.
Upptäck de viktigaste fördelarna med magnetoterapi.
3. Manuell terapi
Manuella tekniker som massage och ledamobiliseringar är av stor vikt för att hålla lederna ordentligt bevattnade och inriktade. De kan utföras både i början och i slutet av varje session, men aldrig efter att ha använt kyla. Mobilisering bör göras i cirka 3 minuter i varje led så att kroppen stimuleras tillräckligt för att producera mer synovialvätska och för att bibehålla det intraartikulära utrymmet.
4. Kinesioterapi
Kinesioterapi omfattar de övningar som måste utföras när det är mindre smärta. Muskelförstärkning är en integrerad del av behandlingen för att hjälpa till att hålla leden fast, förbättra balansen och muskeltonen, men man måste vara försiktig när du väljer styrka, eftersom du inte kan tvinga leden för mycket. Hydroterapi och övningar som utförs med 0,5 och 1 kg vikter accepteras vanligtvis av de flesta patienter, men inledningsvis bör övningarna utföras i följande progression:
- Ingen rörelse, bara med isometrisk sammandragning,
- Med liten sammandragning;
- Med manuell motstånd;
- Med användning av elastisk motstånd;
- Med motstånd med vikter.
Efter utskrivning kan personen utföra andra övningar som Clinical Pilates och Hydroterapi för att upprätthålla muskelstyrka, vilket förhindrar att smärta som orsakas av artros återgår.
Utöver dessa övningar ökar stretching flexibiliteten och rekommenderas vid alla fysioterapimöten.
Fysioterapeutisk behandling bör utföras i 3 till 6 månader, men om behandlingen inte ger de förväntade fördelarna rekommenderas kirurgi att placera en protes i det drabbade ledet, vilket kräver ytterligare fysioterapimöten under några veckor efter operationen..
