10 solskador

Sol exponering under en längre tid än 1 timme eller mellan 10 och 16 kan orsaka skador på huden, såsom brännskador, uttorkning och risk för hudcancer. 

Detta händer på grund av närvaron av IR- och UV-strålning som utsänds av solen, vilket, i överflöd, orsakar uppvärmning och skador på hudlagren..

Således är de viktigaste effekterna av överskott för solenergi:

1. Ökad risk för hudcancer, som kan vara lokaliserade eller maligna, såsom melanom;
2. brännskador, orsakad av uppvärmning av huden, som kan vara röd, irriterad och med skador;
3. Åldrande hud, som orsakas av exponering för solens UV-strålar under långa perioder och under många år;
4. Hudfläckar, att de kan vara mörka, i form av fräknar, klumpar eller som förvärrar utseendet på ärr;
5. Immunitetsminskning orsakas av överexponering för solen i många timmar och utan skydd, vilket kan göra en person mer mottaglig för sjukdomar som influensa och förkylning, till exempel. 
6. Allergiska reaktioner, med bikupor eller reaktioner i produkter, såsom parfymer, kosmetika och citron, till exempel, vilket orsakar rodnad och lokal irritation;
7. Skador på ögonen, som irritation och grå starr, på grund av skador på ögonen av överdrivna solstrålar;
8. dehydratisering, orsakad av förlust av kroppsvatten på grund av värme.
9. Reaktion på mediciner, som bildar mörka fläckar på grund av interaktionen mellan den aktiva principen för läkemedel såsom antibiotika och antiinflammatoriska läkemedel, till exempel;
10. Det kan återaktivera herpesviruset, hos människor som redan har denna sjukdom, också på grund av förändringar i immunitet.

Även om att sola korrekt är bra för din hälsa, som att öka D-vitamin och förbättra ditt humör, inträffar dessa problem på grund av överdriven exponering för solen eller ibland när solen är mycket intensiv.

Hur du skyddar dig själv

För att undvika de skadliga effekterna av solen på kroppen rekommenderas det att följa några riktlinjer, till exempel att sola innan klockan 10 och efter 16.00, inte ta mer än 30 minuter sol om dagen om huden är klar och 60 minuter om huden är en mörkare ton. 

Användning av solskyddsmedel, SPF minst 15, i cirka 15 till 30 minuter före exponering, och påfyllning efter kontakt med vatten eller varannan timme, förutom att vara under paraplyet under de hetaste timmarna, hjälper minska exponeringen för solljus.

Dessutom är användningen av hattar och mössor ett bra sätt att undvika solkontakt med hårbotten och ansiktet, regioner som är mer känsliga. Det är också viktigt att bära solglasögon av hög kvalitet som kan skydda dina ögon mot UV-strålar.

På detta sätt kan man undvika många sjukdomar orsakade av överdriven sol. Ta reda på vilket är det bästa skyddet för din hud och hur du använder det.