Hur man sänker högt blodtryck

När trycket är högt, över 14 vid 9, åtföljs det av andra symtom som mycket svår huvudvärk, illamående, suddig syn, yrsel och om du har en diagnos av högt blodtryck, bör det vara:

• Ta det läkemedel som anges av kardiologen för SOS-situationer;
• Gå till akutmottagningen om du inte blir bättre på 1 timme, eftersom det kan vara en medicinsk nödsituation.

Men om du inte är hypertensiv och ditt blodtryck är högt, utan några andra symtom rekommenderas:

• Försök slappna av lite och vänta en timme för att mäta trycket igen.

Om trycket förblir högt efter det, bör du boka tid hos en kardiolog så snart som möjligt, eftersom detta kan indikera ett tillstånd av hypertoni som kan kräva behandling med medicinering för att reglera trycket, indikerat av kardiologen. Förstå bättre hur högt blodtryck diagnostiseras.

Eftersom trycket blir högt 

Trycket blir högt när blodet har svårare att passera genom artärerna, vilket vanligtvis händer på grund av ansamling av feta plack i den. I vissa situationer kan det dock bli mycket högt, till exempel:

• När du får dåliga nyheter;
• Att vara mycket rörd;
• Efter en stor måltid;
• Under en mycket intensiv fysisk ansträngning.

Dessutom kan personer som redan har högt blodtryck ofta uppleva tryckspikar, tydligen utan anledning. Av detta skäl är det viktigt att kontrollera trycket regelbundet i apoteket, till exempel, förutom att ta de mediciner som läkaren anser nödvändiga och upprätthålla de hälsosamma vanor som anges av läkaren, till exempel en diet låg i salt och fett, och regelbunden träning. mild eller måttlig fysisk.

Se ett exempel på den bästa dieten för att reglera blodtrycket.

Vad man ska göra för att kontrollera högt blodtryck

För att kontrollera högt blodtryck och undvika komplikationer bör den hypertensiva personen mäta blodtrycket minst en gång i veckan och skriva ner sina värden för att visa kardiologen vid nästa möten. På detta sätt kan läkaren få en bättre uppfattning om hur trycket uppträder och kan indikera den lämpligaste behandlingen.

Andra lika viktiga attityder som bör antas för att hjälpa till att kontrollera trycket bättre är emellertid:

• Viktminskning, bibehåller idealvikten;
• Ät en låg saltdiet;
• Öva fysiska övningar; se hur du kontrollerar hypertoni med fysisk aktivitet.
• Sluta röka, om tillämpligt;
• Undvik stressiga miljöer;
• Ta alltid medicinen som läkaren ber dig.

En effektiv hembehandling för att kontrollera högt blodtryck är apelsinjuice med aubergine. Pisk i en blandare halva aubergine med 1 glas naturlig apelsinjuice och sil sedan. Det rekommenderas att dricka denna juice varje morgon till frukost.

Se den här videon för att lära dig vad du ska göra för att sänka högt blodtryck:

Vad du ska äta för att sänka HÖGT TRYCK