Vad är Parasonia och hur görs behandlingen

Parasomnias är sömnstörningar som kännetecknas av onormala psykologiska upplevelser, beteenden eller händelser, som kan uppstå i olika sömnstadier, under övergången mellan sömn-vakna, sömn eller uppvaknande. Sömnpromenader, nattförskräckningar, bruxism, mardrömmar och rörelsestörningar är exempel på parasomnias som måste behandlas på ett specifikt sätt, om de påverkar personens liv..

Parasomnias i tidig barndom är vanliga och normala, och behandling är vanligtvis inte nödvändig, och det är i allmänhet tillräckligt för att lugna barnet, eftersom de flesta parasomnias tenderar att försvinna under tonåren. Vissa parasomnier kan emellertid vara ett tecken på att personen upplever ett problem eller osäkerhet, och andra kvarstår i åratal och kan vara förknippade med stress och ångest, så i dessa fall är det mycket viktigt att identifiera dem och prata med läkaren. läkare.

Typer av parasomnias

Några av de vanligaste parasomnierna är:

1. Förvirrande uppvaknande

Förvirrande uppvaknande kännetecknas av situationer där personen vaknar förvirrad, desorienterad i tid och rum, svarar långsamt, med minnesförlust, som vanligtvis inträffar under djup sömn, under den första perioden på natten, och kan pågå i cirka 5 15 minuter.

Denna parasomnia är vanligare hos barn och ungdomar, och orsakerna till dess ursprung är sömnbrist, störningar i døgnrytmen, t.ex. jetlag eller byte av skola eller arbete, användning av medicinering, alkohol eller tobak eller lider av psykiska eller metabola störningar.

2. Sleepwalking

Sömnvandring är en parasomnia som vanligtvis inträffar ungefär 1 till 2 timmar efter att personen somnar, i vilken personen stiger ur sängen och går under sömnen, och kan inkludera andra olämpliga beteenden, såsom att urinera, röra föremål eller äta, till exempel.

Sömnpromenader kanske inte har någon specifik orsak eller orsakas av till exempel medicinering, feber eller buller. Lär dig hur du identifierar och hur du hanterar sömnpromenader.

3. Nattskräck

Nattskräck kännetecknas av en uppvaknande med skrik eller gråt, en till två timmar efter att somna, som vanligtvis förekommer hos barn mellan 4 och 12 år, åtföljs av andra symtom, såsom rädsla, takykardi, hudrödhet, förvirring och desorientering.

Lär dig mer om natten skräck och se vad du ska göra.

4. Mardrömmar

Mardrömmar är skrämmande avsnitt som inträffar under REM-sömn, mycket vanligt hos barn och ungdomar. 

Mardrömmar kan uppstå utan uppenbar orsak, och i vissa fall kan de orsakas av rädsla, stress eller ångest. Men de kan också orsakas på grund av användning av vissa mediciner, posttraumatisk stress, andningsproblem eller psykiatriska störningar, till exempel. Lär dig hur man undviker mardrömmar.

5. Sömnförlamning

Sömnförlamning är oförmågan att utföra rörelser innan han somnar, under sömn eller när han vaknar, och personen kan bara röra ögonen och kan också ha skrämmande hallucinationer.

Även om denna parasomnia är vanligare hos ungdomar och vuxna, kan den i vissa fall förekomma hos barn och kan vara förknippad med stress eller dåliga sömnvanor. Vet vad du ska göra för att förhindra sömnförlamning.

6. Natt bruxism

Bruxism är den omedvetna handlingen att ständigt knyta eller skrapa tänderna, vilket leder till tandslitage, ledvärk och huvudvärk när du vaknar.

Denna parasomnia kan orsakas av genetiska, neurologiska eller andningsfaktorer, såsom snarkning och sömnapné, eller vara relaterad till psykologiska faktorer, såsom stress eller ångest. Dessutom kan överdriven konsumtion av koffein, alkohol, rökning eller ofta använda droger också öka frekvensen av bruxism. Ta reda på vad som är behandlingen av bruxism.

7. nattlig enuresis

Nattlig enuresis definieras av den ofta ofrivilliga förlusten av urin under natten hos barn över 3 år, vilket kan vara relaterat till tillväxthämning, psykiska problem, stress eller sjukdomar, till exempel diabetes, till exempel.

Läs mer om sängvätning och vad man ska göra för att undvika.

Hur ful behandlingen är

Varje parasomnia måste behandlas på ett specifikt sätt, men att undvika stress och ha god sömnhygien är åtgärder som kan undvika någon av dem.

I de flesta fall är farmakologisk behandling inte nödvändig, men medicinering kan dock motiveras om symtomen är allvarliga, om de konditionerar personens liv och om de kvarstår, även efter att andra åtgärder har vidtagits..

Se följande video och ta reda på vilka positioner som hjälper dig att sova bättre:

BÄSTA POSITION FÖR PERFEKT SOVA