Varför diabetiker inte bör konsumera alkoholhaltiga drycker
Diabetiker bör inte dricka alkoholhaltiga drycker eftersom alkohol kan balansera de perfekta blodsockernivåerna, vilket kan förändra effekterna av insulin och orala antidiabetika, vilket kan orsaka hyper- eller hypoglykemi.
När diabetikerna intar överdrivet alkoholhaltiga drycker, till exempel öl, är överlevern överbelastad och den glykemiska regleringsmekanismen försämras. Men så länge diabetikerna är på en adekvat diet och med kontrollerad sockernivå, behöver han inte helt utesluta alkoholhaltiga drycker från sin livsstil..
Maximal mängd som diabetiker kan äta
Enligt American Diabetes Association är den maximala mängden alkohol som den kompenserade diabetiken kan dricka per dag utan att skada hälsan, ett av följande alternativ:
- 680 ml öl med 5% alkohol (2 burkar öl);
- 300 ml vin med 12% alkohol (1 och ett halvt vin);
- 90 ml destillerade drycker, som whisky eller vodka med 40% alkohol (1 portion).
Dessa mängder beräknas för manlig diabetiker med kontrollerade blodsockernivåer, och för kvinnor bör hälften av de nämnda mängderna beaktas.
Hur man minskar effekten av alkohol på diabetes
För att minska effekten av alkohol på diabetiker och för att undvika hypoglykemi bör man undvika att dricka på tom mage, även med kontrollerad diabetes, och dricka i rekommenderade mängder. Därför är det viktigt att när diabetiker dricker alkoholhaltiga drycker, de också äter kolhydratmat, till exempel rostat bröd med ost och tomater, lupiner eller jordnötter, till exempel för att bromsa absorptionen av alkohol.
Hur som helst, före och efter att ha drickat, är det viktigt att kontrollera blodsockern och korrekta värden, om nödvändigt, enligt endokrinologens indikation..
Vet också vilka livsmedel som ska undvikas vid diabetes.
