Koffein är en hjärnstimulant, till exempel i kaffe, grönt te och choklad och har många fördelar för kroppen, som ökad uppmärksamhet, förbättrad fysisk prestanda och stimulerad viktminskning. Men koffein bör konsumeras...
Kost och näring - Sida 13
Kalcium är ett viktigt mineral för kroppen, förutom att det är en del av strukturen i tänder och ben, är det också mycket viktigt att skicka nervimpulser, släppa vissa hormoner,...
Honung ska inte användas av barn under 1 år, av personer med diabetes eller allergi mot honung eller i fall av intolerans mot fruktos, en typ av socker som är...
Den bästa choklad för hälsan är mörk choklad, eftersom den här typen av choklad har det bästa förhållandet mellan andelen kakao och mängden andra näringsämnen. Så det är rikare på...
Det tros att alla vuxna behöver dricka cirka 2 liter vatten om dagen. Detta är dock inte det exakta antalet som alla människor behöver eftersom den ideala mängden varierar beroende...
Halsomkretsen kan användas för att bedöma om koncentrationen av kroppsfett indikerar en risk för att utveckla sjukdomar som till exempel hypertoni, diabetes eller fetma. Den ideala mätningen av nackomkretsen är...
Vid matintolerans saknar kroppen enzymer som är nödvändiga för korrekt matsmältning och har därför svårigheter att smälta mat och symtom som diarré, till exempel.De livsmedel som mest orsakar matintolerans är...
Järn är ett viktigt mineral för bildandet av blodceller och hjälper till att transportera syre. Således, när det saknas järn, presenterar personen symtom som trötthet, svaghet, brist på energi och...
