Vad man ska äta för att bota lunginflammation

För att behandla och bota lunginflammation är det viktigt att öka konsumtionen av antioxidanter och antiinflammatoriska livsmedel, såsom tonfisk, sardiner, kastanjer, avokado, grönsaker och frukt, till exempel apelsin och citron, eftersom det således är möjligt att stärka immunförsvaret och påskynda återhämtningsprocessen.

Dessutom är det också viktigt att minska konsumtionen av livsmedel som är rika på socker, fett, stekt mat, salt och koffein, eftersom det kan hindra återhämtningen och förvärra den allmänna hälsan..

Vad du ska äta

Lunginflammation är en infektion som kan orsakas av virus, bakterier eller svampar, vilket resulterar i en ökning av kroppens energikostnader för att bekämpa infektionen. Så det är viktigt att livsmedel som kan leverera tillräckligt med kalorier och stärka immunförsvaret för att hjälpa kroppen att bekämpa sjukdomen, tillsammans med läkemedlet som föreskrivs av läkaren, konsumeras..

För att återhämta sig snabbare från lunginflammation bör du äta frukt och grönsaker vid varje måltid på dagen, eftersom det är livsmedel rika på vatten, vitaminer, mineraler och antioxidanter, som hjälper till att hålla kroppen hydratiserad och stärka immunförsvaret . Således kan du tillverka snacks med juice, hackad frukt och vitaminer, till exempel förutom soppor eller grönsakskräm till lunch eller middag. Några exempel på bra val är apelsin, ananas, jordgubbe, broccoli, spenat och tomat.

Öka dessutom ditt intag av antiinflammatoriska och omega-3-rika livsmedel, som lax, sardiner, avokado, kastanjer och linfrö. hjälper till att minska inflammation orsakad av sjukdomen, vilket ger lättnad från muskelsmärta och feber.

Kolla in några hemåtgärder för att bekämpa lunginflammation.

Vad man inte äter

Förutom att vara medveten om vad man ska äta för att påskynda återhämtningen från lunginflammation är det också viktigt att komma ihåg att konsumera livsmedel som ökar inflammation och förvärrar sjukdomen, till exempel stekt mat, godis, fettrik mat och bearbetat kött som bacon, korv, skinka och korv.

Det är också viktigt att undvika konsumtion av bearbetade livsmedel och kryddor, till exempel snabbnudlar, frysta färdigmat, fyllda kakor och tärningar köttbuljonger, samt livsmedel rika på salt och koffein, som Worcestershiresås, sojasås, kaffe, grönt te, te svart och läsk.

Pneumoni Diet Menu

Följande tabell visar ett exempel på en 3-dagars meny som hjälper till att bota lunginflammation snabbare..

Mellan måltiderna bör du alltid komma ihåg att dricka mycket vatten, juice eller svaga teer, helst utan socker, för att öka ditt vätskeintag. Även utan aptit är det viktigt att försöka äta varje måltid, även om den konsumeras i små mängder.

Hur man kringgår brist på aptit

Under lunginflammation är det vanligt att ha brist på aptit och reducerat matintag, vilket kan förvärra tillståndet och försena återhämtningen. Således är några strategier för att öka konsumtionen av näringsämnen och kalorier i kosten:

• Ät minst 5 måltider per dag, även om det är litet, så att kroppen får 3-4 näringsämnen var tredje timme.
• Ta frukt vitaminer ökade med kalori och näringsrika livsmedel, såsom havre, jordnötssmör, kakao och bryggerjäst;
• Tillsätt en sked med olivolja i soppan eller över lunch eller middag;
• Gör gröt och grädde grönsaker väl koncentrerade, så att fler kalorier intas, även när du konsumerar små mängder av dessa preparat.

I vissa fall kan läkaren också förskriva användning av multivitaminer i kapslar för vuxna eller i droppar för barn, för att kompensera lite för lågt matintag och stimulera aptit.

Optimal mängd vätskor under lunginflammation

Under återhämtning från lunginflammation bör du öka ditt vätskeintag till minst 6 till 10 glas per dag, och du kan använda vatten, fruktjuicer eller grönsaksbuljonger för att öka hydratiseringen..

Detta hjälper till att kontrollera vattenförlusterna som uppstår under tider med feber och med ökat näsutsläpp, samt att lindra hosta och öka humöret. Ta reda på hur behandling av lunginflammation hos spädbarn och barn görs.