Hur du upprätthåller amningen efter att ha återvänt till jobbet

För att upprätthålla amningen efter att ha återvänt till jobbet är det nödvändigt att amma barnet minst två gånger om dagen, vilket kan vara på morgonen och på natten. Dessutom bör bröstmjölk tas bort med en bröstpump två gånger per dag för att upprätthålla mjölkproduktionen.

Enligt lag kan kvinnan också lämna en timme tidigt för att arbeta för att amma, så snart hon kommer hem och kan också använda lunchtid för att äta hemma och ta chansen att amma eller uttrycka sin mjölk på jobbet..

Se hur du kan producera mer bröstmjölk.

Tips för att upprätthålla amningen efter att ha återvänt till jobbet

Några enkla tips för att upprätthålla amning efter återkomst till jobbet kan vara:

Välj det mest bekväma sättet att uttrycka mjölk på, som kan vara manuellt eller med en manuell eller elektrisk pump;
Uttryck mjölk en vecka innan du börjar arbeta, så den som tar hand om barnet kan ge bröstmjölk i flaskan vid behov;
Bär blusar och ammande bh med främre öppning, för att göra det lättare att uttrycka mjölk på jobbet och amma;
Drick 3 till 4 liter vätskor per dag som vatten, juice och soppor;
Ät vattenrika livsmedel som gelatin och livsmedel med energi och vatten, som hominy.

För att spara bröstmjölk kan du lägga mjölken i steriliserade glasflaskor och förvara i kylen i 24 timmar eller i frysen i 15 dagar. Etiketter med dagen för den dag mjölken togs bort bör placeras på flaskan för att använda de flaskor som har lagrats längst först.

Dessutom, när mjölken tas bort på jobbet, måste den förvaras i kylen tills det är dags att lämna och sedan transporteras i en termopåse. Om det inte går att lagra mjölken måste du kasta den, men fortsätta att uttrycka den eftersom det är viktigt att upprätthålla mjölkproduktionen. Läs mer om att spara mjölk på: Bevara bröstmjölk.

Hur man matar baby efter att ha återvänt till jobbet

Följande är ett exempel på hur man matar barnet omkring 4 - 6 månader, när mamman återvänder till jobbet:

1: a måltid (6h-7h) - Bröstmjölk
2: e måltid (9:00 - 10:00) - Apple, päron eller banan i puré
3: e måltid (12h-13h) - Mosade grönsaker som pumpa, till exempel
4: e måltid (15h-16h) - Glutenfri gröt som risgröt
5: e måltid (18h-19h) - Bröstmjölk
6: e måltid (21h-22h) - Mjölk

Det är normalt att barnet nära mamman vägrar flaskan eller andra livsmedel eftersom hon föredrar bröstmjölk, men när hon inte känner närvaron av modern blir det lättare att acceptera andra livsmedel. Ta reda på mer om utfodring på: Barnfoder från 0 till 12 månader.