Hur man beräknar ett barns eller ungdomars BMI

Barnens kroppsmassaindex (BMI) används för att bedöma om barnet eller tonåringen har idealvikt och kan göras i samråd med barnläkaren eller hemma av föräldrarna.

Child BMI är ett förhållande mellan barnets vikt och höjd mellan 6 månader och 18 år gammal, vilket indikerar om den aktuella vikten är över, under eller inom normalt, vilket hjälper till att identifiera undernäring eller fetma hos barn.

För att beräkna barnets och ungdomarnas BMI använder du följande räknare:

Resultatet av förhållandet mellan BMI och ålder indikerar percentilen hos barnet eller tonåren, som varierar beroende på deras utvecklingsstadium. När resultatet visar att barnet eller tonåringen är underviktig eller överviktig bör barnläkaren eller hebiatra, tillsammans med näringsläkaren, rådfrågas för att anpassa kosten.

Hur du får ditt barn eller tonåring att gå ner i vikt

För att bekämpa övervikt i barndom och ungdomar är idealet att anta en kalorifattig diet, indikerad av en näringsläkare, och registrera barnet i någon form av fysisk aktivitet så att han / hon använder upp det ackumulerade fettet, som kan vara så hälsoskadligt.

Se vad du ska göra i följande video:

Hur man hjälper mitt barn att gå ner i vikt | Barndomsfetma

Hur du får ditt barn till idealvikten

För att barnet ska nå den perfekta vikten måste han ha ett aktivt liv och göra någon form av fysisk aktivitet minst en gång i veckan. Barnet kan simma judo, balett eller vara inskrivet i en fotbollskola, till exempel så länge han gillar och har kul under denna period.

Dessutom är mat viktig för att tillhandahålla de näringsämnen den behöver för att växa friskt, men kalorier, socker och fett måste minskas eftersom de är hälsoskadliga..

Om ditt barn inte vill äta, så här gör du:

Vad man ska göra när barnet inte vill äta?

För att förbättra barnets diet är det viktigt att ta bort läsk från kosten, så här är 5 skäl att inte ge ditt barn läsk.