Vad är dåligt kolesterol och hur man sänker

Det dåliga kolesterolet är LDL och måste hittas i blodet med värden under de som indikeras av kardiologer, vilket kan vara 130, 100, 70 eller 50 mg / dl, vilket definieras av läkaren enligt risknivån för utvecklingen av hjärtsjukdom som personen har.

När det är över dessa värden betraktas det som högt kolesterol och kan till exempel leda till hjärtattack eller stroke. Förstå bättre vilka typer av kolesterol och vilka lämpliga värden.

Högt dåligt kolesterol är resultatet av en dålig diet, rik på fetter, alkoholhaltiga drycker, kalorifattiga livsmedel och liten eller ingen fysisk aktivitet, men familjegenetik har också ett viktigt inflytande på deras nivåer. För att ladda ner det är det nödvändigt att förbättra livsvanarna, förutom användningen av lipidsänkande läkemedel, till exempel simvastatin eller atorvastatin..

Den kardiovaskulära risken beräknas av läkaren under konsultationen och baseras på de riskfaktorer som personen har, till exempel ålder, fysisk inaktivitet, fetma, högt blodtryck, diabetes, angina, tidigare infarkt, bland annat.

Hur man sänker dåligt kolesterol

För att sänka halterna av dåligt kolesterol i blodet rekommenderas det att träna regelbundet och äta sunt.

Vem som har mycket höga nivåer av dåligt kolesterol bör söka ett gym, helst med ackompanjemang av en fysisk lärare, så att övningarna inte görs på fel sätt och så att de inte görs med mycket ansträngning, på ett tid.

Denna vård är viktig för att säkerställa god hjärthälsa och minska risken för lidande av hjärtsjukdomar.

Ta reda på i videon nedan vad du ska äta för att sänka kolesterolet:

Diet för HIGH CHOLESTEROL

När det inte är möjligt att minska dåligt kolesterol med kost och motion ensam, kan läkaren förskriva kolesterolsenkande läkemedel som simvastatiner som Reducofen, Lipidil eller Lovacor, till exempel. Efter användning av läkemedlet i 3 månader rekommenderas det att upprepa blodprovet för att utvärdera behandlingsresultaten.