Kalcium- och D-vitamintillskott

Kalcium- och D-vitamintillskottet tjänar till att behandla eller förhindra uppkomsten av osteoporos och minska risken för sprickor, särskilt hos personer med låga kalciumnivåer i blodet.. 

Kalcium- och vitamin D-tillskottet kan köpas i apotek, hälsokostbutiker eller stormarknader i tablettform, med olika handelsnamn som kalcium D3, kalcium 500 mg + D, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D eller Os-Cal 500 + D, till exempel.

Vad är det för 

Kalcium- och vitamin D-tillskottet är indicerat för förebyggande och behandling av osteoporos, före och efter klimakteriet, eller under graviditet eller amning. Dessutom kan kalcium- och vitamin D-tillskottet användas för att minska risken för sprickor.

Se andra tips för att förhindra osteoporos i: Hur man minskar risken för osteoporos.

Hur man tar

Användningssättet för kalcium- och D-vitamintillskottet består av att ta 1 till 2 tabletter (500 till 1500 mg kalcium och 200 till 600 IE vitamin D) med måltider..

Biverkningar 

Biverkningar av tillskott av kalcium och D-vitamin inkluderar magsmärta, gas, förstoppning, illamående, diarré, ökade nivåer av kalcium i blodet och urinen och kräkningar.

kontraindikationer 

Tillskottet av kalcium och D-vitamin är kontraindicerat hos patienter med överkänslighet mot komponenternas formel, med överskott av kalcium i blodet, med överdriven eliminering av kalcium i urinen, med sarkoidos, med njurfel eller med hyperparatyreoidism..

Användning av kalcium- och D-vitamintillskott under graviditet, amning och hos patienter med njursten bör göras under medicinsk vägledning.

Förutom tillskottet finns det några kalciumrika livsmedel som mandlar som också kan hjälpa till att öka kalciumnivån i blodet, förebygga och behandla osteoporos. Kolla in de fem hälsofördelarna med mandlar.