Hur du ökar barnets immunitet
För att öka barnets immunitet är det viktigt att låta honom leka utomhus så att den här typen av upplevelser hjälper honom att förbättra sitt försvar och förhindrar uppkomsten av de flesta allergier mot damm eller kvalster. Dessutom hjälper hälsosamt ätande också i produktionen av försvarsceller genom att förbättra barnets immunitet.
Barnets immunsystem blir starkare med tiden genom amning och även genom att komma i kontakt med virus och bakterier som normalt finns i miljön, vilket också kommer att stimulera produktionen av försvar.
Tips för att öka barnets immunitet
Några enkla och intressanta tips för att öka barnets immunitet kan vara:
- Ammar barnet, eftersom bröstmjölk har antikroppar som ökar barnets immunsystem. Lär dig mer om andra fördelar med amning;
- Få alla vacciner, som utsätter barnet för mikroorganismen på ett kontrollerat sätt och stimulerar kroppen att producera antikroppar mot sjukdomen. Således, när barnet utsätts för bakterierna eller det verkliga viruset, kommer din kropp redan att kunna bekämpa den. Vet vilka vacciner barnet ska ta och när;
- Tillräcklig vila, eftersom det är viktigt att sova de nödvändiga timmarna för att stärka immunförsvaret;
- Konsumerar frukt och grönsaker, eftersom det är livsmedel som har vitaminer och mineraler som stärker immunförsvaret.
Även om det finns frukt och grönsaker i barnmat som är färdiga i snabbköpet, är det viktigt för barnet att äta mat som inte bearbetas, eftersom de har fler näringsämnen tillgängliga och lättare absorberas av barnets kropp, vilket förstärker immunförsvaret snabbare..
Förtäring av läkemedel för att öka barnets immunitet, såsom homeopatiska läkemedel, kan endast göras med pediatriska råd.
Vilka livsmedel att ge till barnet
Livsmedel för att öka barnets immunitet är främst bröstmjölk, frukt och grönsaker.
De frukter och grönsaker som spädbarn kan äta upp till ett års ålder är de som lättare smälts och orsakar mindre allergier, som äpple, päron, banan, pumpa, potatis, morot, blomkål, sötpotatis , lök, purjolök och chayote.
Det finns ofta ett visst motstånd från barnet att äta huvudsakligen grönsaker, men genom att insistera på att konsumera soppa dagligen efter 15 dagar eller 1 månad börjar barnet ta emot måltiden bättre. Lär dig mer om barnfoder under det första året.
