Vad är Tripophobia och hur vet jag om jag har det

Trypofobi kännetecknas av en psykologisk störning, där personen har en irrationell rädsla för bilder eller föremål som har hål eller oregelbundna mönster, till exempel honungskakor, gruppering av hål i huden, trä, växter eller svampar, till exempel.

Människor som lider av denna rädsla känner sig dåliga och symtom som klåda, skakningar, stickningar och avsky kommer i kontakt med dessa mönster. I svårare fall kan trypofobi leda till illamående, en ökning av hjärtfrekvensen och till och med en panikattack..

Behandlingen kan inkludera gradvis exponeringsterapi, användning av ångestdämpare och antidepressiva medel eller psykoterapi.

Hur man vet om det är tripofobi

Personer med trypofobi när de utsätts för mönster som lotusfrön, bikakor, bubblor, jordgubbar eller kräftdjur, kan uppleva symtom som:

• Rörelsesjuka;
• darrningar;
• svettning;
• avsmak;
• gråta;
• frossa;
• obehag;
• Ökad hjärtfrekvens;
• Generaliserad klåda och stickningar.

I svårare fall kan personen också få panikattacker på grund av en extrem nivå av ångest. Vet vad du ska göra under en panikattack.

Vad som orsakar trypofobi

Enligt forskning förknippar personer med tripofobi omedvetet hål eller föremål med oregelbundna mönster, vanligtvis relaterade till mönster som skapats av naturen, med möjliga faresituationer. Denna känsla av fara utlöses främst på grund av likheten mellan utseendet på hålen med huden på giftiga djur, till exempel ormar, eller med maskar som orsakar hudsjukdomar, såsom passionsfruktklack..

Om du är nyfiken, se vad passionsfruktklackan är, men om du tror att du lider av tripofobi är det tillrådligt att undvika att se bilderna på detta problem.

I allmänhet kan människor som lider av denna fobi inte skilja mellan situationer där det finns fara eller inte, eftersom det är en medvetslös reflex som resulterar i reaktioner som inte kan kontrolleras..

Hur behandlingen görs

Det finns flera sätt att behandla denna psykologiska störning, där exponeringsterapi är det mest effektiva sättet. Denna typ av terapi hjälper personen att kontrollera rädslan, ändra sitt svar i förhållande till föremålet som orsakar den, och måste göras med stor försiktighet för att inte orsaka trauma.

Denna terapi bör göras med hjälp av en psykolog genom exponering för stimulansen som orsakar fobien gradvis. Genom dialog använder terapeuten avslappningstekniker så att personen möter rädsla tills obehaget avtar..

Denna terapi kan kombineras med andra tekniker som hjälper till att minska ångest och behandla denna rädsla:

• Ta medicin för att minska ångest och panik symptom, såsom betablockerare och lugnande medel;
• Öva avslappningstekniker som yoga till exempel;
• Motion för att minska ångest - se några tips för att kontrollera ångest.

Tripophobia är ännu inte erkänt i American Psychiatric Association: s diagnostiska och statistiska manual för psykiska störningar, men vissa studier visar att fobi finns och orsakar symtom som konditionerar människors liv..