Symtom på förträngning
Tarmförstoppningen är en situation som orsakar mycket obehag och obehag och som finns i de flesta människor. Känslan av stress orsakas av minskningen i frekvensen av evakuering, torra, små och hårda perioder, gaser, dåligt humör och tarmsjukdomar.
För att undvika belastningen är det viktigt att genomföra övningar och ge en hälsosam och rik diet med fibrer för att öka tarmens rörelse och för att minska magen och lindra symtomen på förstoppning..
Huvudsakliga symtom
Stress är mindre vanligt hos kvinnor på grund av hormonella förändringar och gamla, vilket vanligtvis resulterar i en ökning av konsumtionen av mediciner och en minskning av utövandet av fysisk träning, vilket gör tarmrörelsen svårare. Så de viktigaste symtomen på ljudet är:
- Svårt att göra människor;
- Mucho esfuerzo att evakuera;
- Mycket hårda och torra människor;
- Det finns ett behov av blödning i ändtarmen;
- Känsla av ofullständig evakuering;
- Smärta och obehag i buken;
- Hinchazón av magen;
- Disminución de la frecuencia de evacuación;
- Mal humor och irritabilitet;
- sjukdomskänsla;
- gas;
- Förändringar i matsmältningen;
- Indisposición.
Stammen orsakas främst av låg fiber i kosten, lågt vattenintag och brist på fysisk aktivitet. Dessutom kan psykologiska faktorer påverka tarmen negativt och orsaka östrogen.
På grund av det faktum att evakueringen är svår och mycket smärtsam är de vanliga hos personer som har kronisk tarmförstoppning, när det gäller fysisk rädsla, hemorrojder, blödning i urinen och i de allvarligaste fallen, vilket kan vara en allvarlig cancer. tarmen. Känner till symtomen på tarmcancersymtom.
Prevención del estrñimiento
För att undvika belastningen är det viktigt att utöva fysisk aktivitet regelbundet, dricka lite vatten och äta rätt kost, inklusive fruktjuicer med fat och fiberrika livsmedel, som harar och mörk spannmål..
Det är också viktigt att åka dit när du måste sitta i rätt läge för att underlätta passagen av dina tarmbehov och inte orsaka obehag. Beroende på hur man gör på rätt sätt.
