Hur man lindrar muskelsmärta

Muskelsmärta är ett vanligt symptom som kan ha flera orsaker, men det kan vanligtvis behandlas med vila, stretching och massage. Men när det är ofta eller mycket intensivt, kan det vara nödvändigt att använda läkemedel som Miosan, till exempel, under medicinsk rådgivning..

Det bästa sättet att undvika muskelsmärta är förebyggande och för det rekommenderas att människor utför fysiska aktiviteter regelbundet, samt sträcker sig, förutom att upprätthålla en hälsosam livsstil, undvika rökning, konsumera alkoholhaltiga drycker och minska sockerkonsumtionen, för exempel.

Hur behandlingen görs

Behandlingen för muskelsmärta ska göras i enlighet med graden av smärta och möjlig orsak, och det rekommenderas att gå till ortopeden om smärtan är ofta och ökar i intensitet under dagen, så att diagnosen ställs och därmed behandling.

Naturlig behandling

Den naturliga behandlingen för muskelsmärta består av att bada i varmt vatten, eftersom det stimulerar cirkulationen, lindrar smärta, masserar med oljor eller vinäger, sträcker den drabbade muskeln och håller sig i vila.

Det är viktigt att flytta musklerna för att undvika ärrmuskel och progressiv styvhet. Immobilisering bör endast göras när det anges av läkaren och görs vanligtvis endast när skadans omfattning som är ansvarig för muskelsmärta är stor. Upptäck andra hembehandlingar för muskelsmärta.

Att växla mellan kalla och varma komprimeringar på platsen för smärta är också ett alternativ för att lindra muskelsmärta, eftersom medan is kan minska smärta och lokal svullnad, kan den heta kompressen slappna av musklerna. Vet när du ska använda den kalla eller heta kompressen.

Dessutom kan lindring av muskelsmärta uppnås genom självmassage med en styv skumrulle, som finns i sportartiklar, rehabiliteringsbutiker eller på internet. För att göra självmassage, placera bara rullen på det smärtsamma området och skjut det med din egen kroppsvikt. Effekterna som rullarna främjar uppfattas snabbt och kumulativa. Se hur du använder skumrullen för självmassage för maximala fördelar.

Behandling med mediciner

Läkemedelsbehandling indikeras vanligtvis av ortopeden när smärtan är intensiv och frekvent, och användning av muskelavslappnande medel, såsom Miosan, smärtstillande läkemedel, såsom Paracetamol och Dipyrone, eller antiinflammatoriska läkemedel, såsom Ibuprofen, kan indikeras. Nimesulide och Naproxen.

Salvor för muskelsmärta

Förutom de åtgärder som kan rekommenderas för att lindra muskelsmärta, kan läkaren rekommendera användning av salvor, som bör appliceras över det smärtsamma området. De mest lämpliga salvorna för muskelsmärta är Calminex, Gelol och Diclofenac, även känd som Voltaren eller Cataflan, som är antiinflammatoriska salvor.

Användningen av salvor bör vägledas av läkaren, men det rekommenderas vanligtvis att salvan appliceras 2 till 3 gånger om dagen i cirkulära rörelser i det område där smärtan känns. Om smärtan inte försvinner, även med användning av salvor, rekommenderas det att gå tillbaka till läkaren så att nya tester kan utföras, vilket identifierar orsaken till smärtan och påbörjar en annan typ av behandling..

Huvudsakliga orsaker till muskelsmärta

Muskelsmärta kan hända på grund av olika situationer och smärtans intensitet varierar beroende på var den händer, orsaken och symtomen. Den vanligaste orsaken till muskelsmärta är muskelspänning eller belastning på grund av intensiv fysisk träning, till exempel fotboll eller viktträning, till exempel.

Förutom orsaker relaterade till fysisk aktivitet kan muskelsmärta hända på grund av bensjukdom, såsom osteomyelit och osteosarkom, artros, graviditet och hormonella förändringar, inflammation i ischiasnerven, åderbråck eller cirkulationsproblem, med smärta i musklerna i musklerna lår, ben eller kalv.

I fallet med muskelsmärta i axlar, rygg och armar, till exempel, kan det orsakas av dålig hållning, stress, ångest, senbeteelse, degenerativa sjukdomar eller problem i ryggraden, såsom herniated skiva, till exempel.

Om muskelsmärta är ofta och förvärras över tiden, rekommenderas att en ortoped försöks identifiera orsaken till smärtan och därmed inleda behandling.