Bästa te för att bekämpa tarmgas

Örtte är ett bra hemlagat alternativ som hjälper till att eliminera tarmgas, minska svullnad och smärta och kan tas så snart som symtom uppträder eller i din dagliga rutin..

Förutom te är det också viktigt att träna, dricka mycket vatten och äta lätt baserat på soppor, grönsaker, frukt och grönsaker och undvika mat som orsakar gas, som bönor, potatis, kål och blomkål.

Kolla in andra helt naturliga sätt att bekämpa gaser.

1. Pepparmintte

Pepparmynta är en av de växter som verkar ha störst effekt på överskottsgas på grund av dess karminativa effekt, och till och med flera studier som bevisar dess effektivitet för att minska tarmsymtomen hos personer med irriterande tarmsyndrom.

Dessutom har denna växt en avslappnande effekt som hjälper till att minska spänningen i matsmältningssystemets muskler, vilket underlättar frigörandet av gaser.

ingredienser

• 6 färska pepparmynta blad eller 10 gram torra löv;
• 1 kopp kokande vatten.

Metod för beredning

Tillsätt ingredienserna i en kopp och låt stå i 5 till 10 minuter. Sikt sedan, låt värma och dricka 3 till 4 gånger om dagen, eller vid behov.

Helst bör pepparmynta plockas kort innan du gör te för att få bästa resultat, men den kan också användas i sin torra form..

2. Fänkålte

Detta är en annan växt som är mycket väl studerad för att minska mängden tarmgaser och som används i olika kulturer för detta ändamål. Förutom att minska mängden gas förhindrar fänkål också magkramper och lindrar magsmärtor.

ingredienser

• 1 matsked fänkål;
• 1 kopp kokande vatten.

Metod för beredning 

Lägg fänkålen i en kopp och täck med kokande vatten. Låt stå i 5 till 10 minuter, svalna, sil och dricka efteråt, gör detta 2-3 gånger om dagen efter måltiderna.

Fänkål är mycket säker och kan även användas för att behandla kolik hos spädbarn, men idealet är att prata med barnläkaren innan du använder.

3. Citronmelisse te

Citronsalm används också allmänt i folkmedicin för att behandla överskottsgas och andra matsmältningsstörningar. Denna växt har eteriska oljor, såsom Eugenol, som hjälper till att lindra smärta och minska uppkomsten av muskelspasmer, vilket bidrar till mindre gasbildning.

ingredienser

1 matsked citronbalsamblad;

1 kopp kokande vatten.

Metod för beredning

Tillsätt bladen i koppen kokande vatten, täck och låt stå i 5 till 10 minuter. Sil sedan och drick 2 till 3 gånger om dagen.

Det är viktigt att inte tillsätta socker eller honung, eftersom de också gynnar produktionen av gaser.

Kolla också in hur du anpassar maten för att producera mindre gaser och hur du lättare kan eliminera dem:

Hur man eliminerar tarmgaserna