Första hjälpen inom idrotten
Första hjälpen inom idrotten är främst relaterad till muskelskador, skador och sprickor i alla typer av fysisk aktivitet.
Första hjälpen vid muskelskada
Första hjälpen i muskelskada inkluderar:
- Sitt eller ligga personen;
- Placera den skadade delen i det mest bekväma läget. Om det är ett ben eller en arm, höj lemmen;
- Applicera en gasbindning, eller kall komprimering, eller is, och ett bandage under en halvtimme;
- Komprimera den skadade delen ordentligt med flera kompresser och säkra dem med ett bandage.
När det finns muskelskador i sporter kan muskler bli inflammerade, sträckta eller rivna. Allvarliga muskelskador är ofta förknippade med frakturer och bör undersökas av läkaren.
Första hjälpen vid brott
Första hjälpen inom idrotten, i händelse av ett öppet fraktur, inkluderar:
- Ring omedelbart en ambulans och ring 192;
- Placera gasbindning eller steril kompress, om möjligt, på sprickan;
- Immobilisera den sprickade delen medan du väntar på ambulansen.
En fraktur är ett brott eller spricka i ett ben som orsakar smärta, svullnad, onormal rörelse eller instabilitet i lemmen eller till och med deformitet, så man bör inte plocka upp offret och det är mycket viktigt att vänta på ambulansen för att offret ska få medicinsk vård så snabbt möjligt.
Första hjälpen vid skador
Första hjälpen inom idrotten, vid skador, kan vara:
- Tvätta såret och den omgivande huden med tvål och vatten;
- Placera en antiseptisk lösning som Curativ eller Povidine på såret och runt det;
- Applicera en steril gasbindning eller bandage eller bandhjälp tills såret läker.
Om såret fortsätter att skada, svullna eller bli hett, bör du se en läkare.
Vid borrning med penna, järn eller pinne får föremål inte tas bort.
Användbara länkar:
- Vad du ska göra vid besvimning
- Hemhjälp mot sår
