7 tips för att stoppa dålig andetag

För att få slut på dålig andedräkt för gott, förutom att ha god munhygien, borsta tänderna och tungan efter att ha ätit och alltid före sängen, är det viktigt att veta vad som är dina orsaker till dålig andedräkt för att behandla dem ordentligt, och för detta är det viktigt att gå till tandläkaren.

För att avsluta dålig andedräkt dagligen rekommenderas det att undvika långvarig fasta, dricka vatten under dagen och suga en kryddnejlika, till exempel.

Tips för att bekämpa dålig andedräkt

Några tips som kan vara användbara för att minska dålig andedräkt inkluderar:

1. Undvik långvarig fasta i mer än 3 timmar;
2. Drick vatten under hela dagen, drick minst 2 liter vatten;
3. Äta ett äpple, eftersom det hjälper till att kyla andetaget;
4. Suga fryst fruktmassa, till exempel kiwi eller apelsin, till exempel;
5. Suga på en kryddnejlika;
6. Gå till tandläkaren minst en gång om året för att rengöra tänderna;
7. Utför rutinmässiga tester för att kontrollera om andra gastrointestinala störningar, till exempel reflux.

Förutom dessa tips är det viktigt att borsta tänderna korrekt för att förhindra hålrum och bildandet av tandstenplack, det är viktigt att borsta efter att ha ätit, särskilt godis och före sängen. Floss bör också användas innan du borstar tänderna, eftersom det tar bort matrester mellan dina tänder. Lär dig hur du borstar tänderna ordentligt.

Åtgärder för dålig andedräkt

Det finns inga specifika apotekmedel för dålig andedräkt, och att hålla munnen alltid ren är en av de bästa strategierna, men några alternativ som kan vara användbara är:

• Ingefära spray för att öka salivproduktionen;
• Tuggummi med luftlyft;
• Spraya halikare;
• Malvatricin oral rengöringslösning.

När dålig andedräkt orsakas av hälsoproblem som dålig matsmältning eller rinit, måste det specifika läkemedlet användas. Några alternativ för hemläkemedel är ingefära te när du tycker att matsmältningen är svårare och rengöra näsan genom att andas in varmt vatten med eukalyptus, när du har bihåleinflammation, till exempel.

Se hur du slutar dåligt andetag naturligt i den här videon:

Hur man bota dålig andedräkt