Förstå vad Ayurveda är

Ayurveda är en antik indisk terapi som använder massagetekniker, näring, aromterapi, örtmedicin, bland andra tekniker, som en metod för diagnos, förebyggande och även läkning, baserat på studier av kropp, själ och själ.

I ayurvedisk medicin eller ayurvedisk medicin antas det att det finns energier som finns i kroppen, sinnet och sättet att leva, och när det finns en energibalans, orsakad av känslomässiga problem, fysiska trauma eller dålig kost, till exempel samlas toxiner som ge upphov till sjukdomar.

Vem är det för

Ayurverda medicin är ett bra sätt att komplettera behandlingen av många hälsotillstånd, eftersom dess huvudsakliga effekter på kroppen är näring och hydrering av huden, ökad resistens hos immunsystemet, ökad styrka och muskelavslappning, förbättrad blod och lymfatisk cirkulation , så att energiobalanser korrigeras, vilket lindrar och förhindrar sjukdomar som högt blodtryck, diabetes, kronisk smärta, allergi, ångest och depression, till exempel.

Hur det görs

Ayurveda medicin är en del av gruppen bioenergetiska terapier, som använder tekniker som andning, kroppstekniker, självkunskap, mat och läkning genom växter och föremål i naturen, som stenar, för att förnya en persons vitala energi..

I denna terapi tros det att människokroppen består av tre principer, eller Doshas, som är Vata, Pitta och Kapha, som är kombinationer av elementen Air, Ether, Fire, Water och Earth. Som ett sätt att harmonisera Doshas är de viktigaste terapierna:

massage: massage och kroppsmanöver utförs med hjälp av eteriska oljor och vulkaniska stenar, valda efter varje persons behov, som ett sätt att främja välbefinnande, avkoppling, flexibilitet och blodcirkulation.
mat: är baserad på en diet som syftar till att harmonisera kroppen, med färsk och lätt smältbar mat, som guidas att äta utan hast, med koncentration och lämplig mat för varje person.
fytoterapi: de aktiva principerna för medicinalväxter används för att behandla sjukdomar och störningar, beroende på varje persons behov, baserat på rötter, frön och växter som kryddnejlika, kanel, citrongräs, koriander, ingefära och saffran, till exempel.

Övningen inkluderar också fysisk aktivitet, meditation, yoga och terapeutisk användning av stenar och mineraler, med tanke på att behandlingen alltid innebär den fysiska och emotionella sidan.

I Brasilien styrs Ayurveda av ayurvediska terapeuter specialiserade på dessa indiska tekniker.