Yrsel under graviditeten vad som kan vara och hur man kan lindra
Svimmelhet under graviditeten är ett mycket vanligt symptom som kan uppstå från den första veckan av graviditeten och vara återkommande under hela graviditeten eller hända bara under de senaste månaderna och är vanligtvis relaterad till minskningen av blodtrycket på grund av livmoderns livsvikt blodkärl.
Vid yrsel är det viktigt för kvinnan att vara lugn och ta ett djupt andetag tills obehaget avtar. Det är också viktigt att orsaken till yrsel identifieras och konsultera läkaren när yrsel är ofta och åtföljs av andra symtom, det är viktigt att ha blodprover, eftersom det kan vara ett tecken på anemi, till exempel.
Orsaker till yrsel under graviditeten
Svimmelhet under graviditeten är vanligt i början eller i andra graviditeten av graviditeten och kan bero på:
- För länge utan att äta;
- Stig upp mycket snabbt;
- Överskottsvärme;
- Järnfattig mat;
- Lågtryck.
Det är vanligtvis inte nödvändigt att gå till läkaren när kvinnan känner sig yr ibland, emellertid när det är ofta eller när andra symtom uppträder, såsom suddig syn, huvudvärk eller hjärtklappning, är det viktigt att gå till gynekolog, barnläkare eller allmänläkare så att orsaken till yrsel identifieras och lämplig behandling startas.
Vad du ska göra
Så snart hon känner sig yr, bör kvinnan sätta sig ner för att undvika risken att falla och skada sig själv, ta ett djupt andetag och försöka slappna av. Om du befinner dig i en miljö med många människor är det viktigt att åka till en något lugnare plats så att du kan få lite luft.
För att lindra obehag i yrsel kan kvinnan dessutom ligga på sängen på vänster sida eller ligga på sängen och placera en hög kudde under benen, till exempel.
Hur man undviker yrsel under graviditeten
Även om det är svårt att förhindra att yrsel återkommer, är det möjligt att anta några strategier som minskar denna risk, inklusive:
- Stig upp långsamt efter att ha ljugit eller sittat i mer än 15 minuter;
- Träna dina ben regelbundet under dagen, särskilt när du sitter;
- Bär snäva och bekväma kläder;
Dessutom är ett annat mycket viktigt tips att äta minst var tredje timme och dricka cirka 2 liter vatten om dagen. Se vad du ska äta för att ha en hälsosam graviditet.
