De viktigaste fördelarna med att springa är viktminskning och minskad risk för hjärt-kärlsjukdomar, men förutom att springa på gatan har andra fördelar som möjligheten att springa när som helst på...
fitness - Sida 20
Denna serie med 10 stretchövningar för ryggsmärta hjälper till att lindra smärta och öka rörelseresultatet, vilket ger smärtlindring och muskelavslappning.De kan göras på morgonen, när du vaknar, på jobbet eller...
Tai Chi Chuan är en kinesisk kampsport som utövas med rörelser som utförs långsamt och i tystnad, vilket ger rörelsen av kroppens energi och stimulerar kroppsmedvetenhet, koncentration och lugn.Denna praxis...
Vattenaerobics går ner i vikt eftersom det hjälper till att öka ämnesomsättningen och förbränner upp till 500 kalorier per timme, beroende på övningens intensitet och klasstid. Således kan en person...
