Förstå allt om menstruationscykeln (med miniräknare)

Menstruationscykeln varar vanligtvis cirka 28 dagar och är indelad i tre faser, beroende på de hormonella förändringarna som sker i kvinnans kropp under månaden. Menstruationen representerar de bördiga åren i en kvinnas liv, som börjar i tonåren och varar till klimakteriet.

Det är normalt att cykelns varaktighet varierar mellan 25 och 35 dagar, men cykler med kortare eller längre intervall än dessa kan representera hälsoproblem som polycystiska äggstockar, så om detta händer är det tillrådligt att konsultera en gynekolog.

Menstruationscykelräknare

Ta reda på vad din menstruationscykel är genom att ange dina data nedan: 

När menstruationscykeln är oregelbunden är det svårare att veta dagen för ägglossning och det kan vara svårare att bli gravid, eftersom den bördiga perioden inte kan beräknas exakt. Se hur du beräknar den bördiga perioden för oregelbundna cykler.

Stadier av den normala menstruationscykeln

Den normala menstruationscykeln varar i genomsnitt 28 dagar, från och med den första menstruationsdagen och slutar när menstruationen för följande månad börjar. Varje cykel är indelad i tre faser:

1. Follikelfas

Detta är den första fasen av cykeln, som börjar den första dagen i menstruationen och varar mellan 5 till 12 dagar. I detta skede ökar hjärnan produktionen av follikelstimulerande hormon (FSH), vilket får äggstockarna att mogna sina ägg.

Med denna mognad börjar äggstocken också att frigöra större mängder östrogen, vilket är ett annat hormon, som är ansvarig för att göra livmoderns foder redo för en eventuell graviditet..

2. Äggstockningsfas

I detta skede fortsätter östrogennivåerna att stiga och får kroppen att producera luteiniserande hormonet (LH), som är ansvarigt för att välja det mest mogna ägget och få det ur äggstocken, vilket är när ägglossningen inträffar, vanligtvis runt dag 14 i cykeln.

När ägget släppts rör sig genom rören tills det når livmodern. Normalt överlever ägget i 24 timmar utanför äggstocken, så om det kommer i kontakt med spermier kan det befruktas. Eftersom spermier kan pågå upp till 5 dagar i kvinnans kropp, är det möjligt att om kvinnan hade samlag upp till 5 dagar innan ägglossningen, kan hon bli gravid.

3. Luteal fas

Denna fas händer i genomsnitt under de senaste 12 dagarna av cykeln, och under dessa dagar börjar follikeln, som lämnas av ägget inuti äggstocken, att producera progesteron i större mängd, för att fortsätta förbereda livmoderns foder om det är möjligt graviditet. Dessutom ökar östrogenproduktionen, så vissa kvinnor kan uppleva ömhet i bröstet, humörsvängningar och till och med svullnad..

När befruktningen inte äger rum krymper follikeln i äggstocken och därför ökar östrogen- och progesteronnivåerna tills livmoderslimhinnan elimineras, menstruationen startas och nästa menstruationscykel..

Om det finns befruktning, fastnar ägget i livmoderns väggar och kroppen börjar producera hCG, ett hormon som håller follikeln som producerar östrogen och progesteron i höga nivåer för att upprätthålla livmodern i livmodern tills moderkakan bildas..

Tecken som indikerar bördig period

Tecken som indikerar en bördig period är genomskinlig urladdning liknande äggvita, ökad bröstkänslighet och mild smärta i livmodern, liknande en mild och övergående kolik.

Utöver dessa tecken är det också möjligt att identifiera ägglossning genom testet med ägglossningsapotek, såsom Confirme och Bioeasy. Se hur du använder dessa test för att ta reda på om du befinner dig i den bördiga perioden.

Vad gör menstruationscykeln oregelbunden

Den oregelbundna menstruationscykeln är en där det inte är känt när menstruationen kommer. De vanligaste orsakerna till oregelbunden cykel är:

• Tidigt bördigt liv i tonåren, upp till 2 år efter den första menstruationen;
• Period efter graviditet;
• Pre-menopaus, på grund av intensiva hormonella förändringar;
• Ätstörningar som orsakar överskjutande viktminskning, såsom anorexia nervosa;
• Överdriven fysisk aktivitet, särskilt hos kvinnliga idrottare;
• hypertyreoidism;
• Polycystiska äggstockar;
• Förändring av preventivmedel;
• Stress eller emotionella störningar;
• Förekomst av inflammation, polypper eller tumörer i det kvinnliga reproduktionssystemet.

I närvaro av en oregelbunden menstruationscykel eller när menstruationscykeln inte inträffar i mer än tre månader, bör gynekologen konsulteras för att undersöka orsaken till problemet. Se 10 menstruationsmyter och sanningar.