Detox juice recept att tömma

För att förbereda juice för att tömma ut är det viktigt att välja ingredienser som citron, selleri, ingefära, persilja eller gurka som har en urindrivande verkan och därför hjälper till att minska vätskeretentionen och minska svullnaden.

Dessutom har vissa av dessa livsmedel också en avgiftande verkan, men för att öka denna effekt kan andra ingredienser tillsättas, såsom spenat, kål, lucerna eller gurka, till exempel.

Här är några juice recept du kan göra hemma:

1. Cantaloupe, mango och persiljasaft

Denna juice är utmärkt för att eliminera gifter och tömning, på grund av närvaron av persilja, som har en avgiftande och diuretisk verkan, hjälper till att bekämpa vätskeretention, samt melon, som är rik på kalium, och också hjälper till att minska svullnad och att upprätthålla ett hälsosamt blodtryck.

ingredienser

• 150 g cantaloupmelon;
• 1 liten skalad citron;
• En handfull persilja;
• Huggad halv ärm;
• 1 tesked mark linfrö.

Metod för beredning

Centrifugera melonen, citronen och persiljan och slå sedan juicen i en mixer med de återstående ingredienserna, tills en homogen blandning.

2. Grön juice med äpple

Detta är en juice rik på klorofyll och elektrolyter, som bidrar till att eliminera gifter och minska uppblåsthet och arteriellt tryck på grund av dess urindrivande kraft. Dessutom är det en bra källa till vitamin C- och B-komplex, mycket viktigt för att kroppen fungerar väl.

ingredienser

• 1 selleri stjälk;
• 1 handfull spenatblad;
• 1 handfull kålblad;
• 1 handfull alfalfafrön;
• 2 äpplen;
• Halva gurka.

Metod för beredning

För att bereda denna juice, slå bara alla ingredienser i mixern.

3. Äppeljuice, citron, ingefära och grönt te

Denna kombination och ingredienser, förutom att avgifta kroppen och hjälpa till att eliminera vätskor, stimulerar också ämnesomsättningen och kroppens förmåga att bränna fett, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för att integrera viktminskningsdieter. Kolla in en komplett meny för en snabb viktminskning.

ingredienser

• 3 äpplen;
• 1 skalad citron;
• 1 cm ingefära;
• 150 ml grönt te.

Metod för beredning

Centrifugera äpplen, citron och ingefära och tillsätt till slut grönt te.

4. Fänkål juice, selleri och persilja

Denna juice är utmärkt för att eliminera gifter och tömma flaska, på grund av närvaron av persilja och fänkål, med avgiftande och diuretiska verkningar. Dessutom innehåller fänkål kalium och fibrer, som stimulerar eliminering av avfall, minskar vätskeansamlingen och fibrer förbättrar matsmältningen.

ingredienser

• 1 fänkålgren;
• 2 grenar av selleri;
• 2 äpplen;
• 1 handfull persilja.

Metod för beredning

För att förbereda denna juice, centrifugera bara grönsakerna och slå i slutet med fänkål och persilja. Se fler hälsofördelar med persilja.

Se följande video och se fler tips för att minska svullnad:

Mat för att bekämpa svullnad och vätskeretention