Maträtt för aptithämmare, växtbaserade läkemedel och botemedel

Appetitdämpande medel, både naturliga och läkemedel från apoteket, fungerar genom att känslan av mättnad varar längre, samt hjälper till att minska ångesten som följer med bantningen..

Några exempel på naturliga aptitdämpande medel är päron, grönt te och havre, medan de viktigaste pillren som säljs på apotek är Sibutramine och 5HTP, som endast ska användas enligt läkarens vägledning. Här är de viktigaste aptitdämpande:

Livsmedel som undertrycker aptiten

Inom de viktigaste livsmedel som hämmar aptiten är:

• Pera: eftersom det är rikt på vatten och fiber, lindrar päron önskan att äta godis och förlänger känslan av fullhet i tarmen, eftersom dess matsmältning är långsam;
• Grönt te: den är rik på flavonoider, polyfenoler, katekiner och koffein, ämnen som aktiverar ämnesomsättningen, minskar inflammation i kroppen och hjälper till att bränna fett;
• havregrynsgröt: är rik på fibrer som naturligt ökar mättnad och förbättrar tarmfloraen, förutom att stimulera produktionen av serotonin, välfärdshormonet.

Dessutom hjälper termogena livsmedel till att öka ämnesomsättningen och främja fettförbränning, till exempel peppar, kanel och kaffe.

Se följande video och ta reda på vilka kosttillskott som hjälper till att minska hungern:

4 INFALLIBELA TILLÄMPNINGAR FÖR ATT MINSKA JUNGAR

Naturläkemedel som undertrycker aptiten

Dessa är naturliga medel som säljs i kapslar som normalt använder växter och växtbaserade läkemedel i sin formulering, varav de viktigaste är:

• 5 HTP: är tillverkad av den afrikanska växten Griffonia Simplicifolia, och hjälper till att minska aptiten genom att öka serotoninproduktionen och hjälper också till att kontrollera andra problem, såsom sömnlöshet, migrän och klimakteriebesvär. Se hur du tar.
• Krompikolinat: krom är ett mineral som förbättrar insulinkänsligheten, gynnar bättre blodsockerkontroll och minskar känslan av hunger. Det finns också i livsmedel som kött, fisk, ägg, bönor, soja och majs.
• Spirulina: är en naturlig tång känd som en supermat eftersom den är rik på fiber, protein och flera vitaminer och mineraler som förbättrar ämnesomsättningen och minskar sugen efter godis. Det finns i pulver eller kapslar;
• Agar-agar: är ett naturligt tillskott tillverkat av tång som är rik på fiber och leder när det intas med vatten leder till en gel i magen som ökar mättnadskänslan.

På apotek är det dessutom möjligt att hitta några åtgärder som har flera av dessa komponenter i sin formulering, som också kan tillsättas med fibrer. Några exempel är: Slim Power, ReduFit och Fitoway.

Läkemedel som hämmar aptiten

Dessa läkemedel ska endast tas enligt läkarens vägledning:

• sibutramin: det används för att minska hunger och kontrollera humör och undvika ångesttoppar som leder till binge äta. Läs mer om sibutramin och dess risker;
• Saxenda: det är ett injicerbart läkemedel som reglerar hunger, hormonell produktion i hjärnan och hjälper till att kontrollera blodsockret, vilket är blodsocker;
• Victoza: det används främst för att kontrollera diabetes, men det har också en extra effekt på viktminskning;
• Belviq: ökar nivåerna av serotonin i hjärnan, som är välfärdshormonet, minskar aptiten och ökar mättnad.

Det är viktigt att komma ihåg att alla dessa läkemedel kan ha farliga biverkningar för hälsan och att de endast ska användas enligt läkarens recept..

Se andra snabba och enkla tips för att minska hungern.