Smärta i musklerna - främsta orsakerna och vad man ska göra
Myalgia i musklerna är en muskelsmärta som kan påverka den främre regionen, bakom muskelns sidor som kan orsakas av överdriven fysisk aktivitet eller av en stroke i regionen. Överdriven träning utan nödvändig vila är en av de främsta orsakerna till myalgi, men denna förändring kan också utvecklas på grund av fysisk trötthet eller muskelsamverkan.
Vanligtvis försvinner denna smärta i huden utan behandling, bara med vila, men när ett blåmärke uppträder i regionen är det för svårt att leva, det är möjligt att det är nödvändigt att ha fysioterapi för att lösa problemet och att ha det musklerna kan sträcka igen, att kunna utföra övningarna och aktiviteterna i det dagliga livet igen.
Hur man identifierar muskelsmärta i muskler
Det huvudsakliga symptomet på myalgi är muskelvärk i muskeln, som kan mätas på en skala från 0 till 10, även om det inte finns någon smärta och 10 är olämpliga. Det är viktigt att veta hur man identifierar smärtnivån för att bedöma behovet och utvecklingen av behandlingen.
Förutom smärtan i museet är det svårt att gå och genomföra fysiska övningar, och regionen kan vara våt och bostad i händelse av stroke.
Diagnosen av myalgia i muskeln kan göras genom observation av ovanstående symtom, men för att bekräfta att detta inte är en annan skada såsom ett fraktur, muskelspänning, kan läkaren begära tentamen som röntgenfoto och / eller en ultraljud av muskeln, men fysioterapin kunde starta redan innan resultaten av testerna visas.
Behandlingar för muskelsår i muskler
Behandlingen för myalgia i huden beror på vad som orsakade smärtan. I händelse av en direkt hit rekommenderas det att placera ett helt företag i regionen i 15 minuter, 3 till 4 gånger om dagen, under de första 48 timmarna efter händelsen. Utöver detta rekommenderas:
- För att stoppa internerna och fortsätta vila med benet i ett horisontellt läge eller luta upp klippan, som när det lutar sig på soffan med ett par skor;
- Ritningen måste vara passiv och därför måste utföras av en annan person;
- Efter de första 48 timmarna måste du ändra isens användning i en varm butik, även i 20 minuter, 3 till 4 gånger om dagen.
- I fysioterapi är det möjligt att använda utrustning som spänning, ultraljud och galvanisk ström, enligt fysioterapeutens indikation.
Sträckning och muskelstärkande övningar måste också förskrivas personligen, eftersom varje person behöver en specifik träning. Vissa övningar kan emellertid anges för att stärka musklerna när det är lindring av smärtan med avföringen, klättra upp och ner för trappan och använda snabbcykeln..
Antiinflammatoriska salvor såsom diklofenak kan appliceras två gånger om dagen för att lindra smärta, genom att utföra en mild massage i det trånga området att produkten absorberas helt av huden. Att ta ett varmt bad och lämna vattnets pip i det ömma området hjälper också till att lindra muskelsmärta, samt mild massage.
