Herniated Disc Treatment med fysioterapi

Fysioterapi är utmärkt för behandling av herniated skivor och kan göras med stretch och förstärkning övningar, elektronisk utrustning, med en varm kompress. Andra tekniker som kan vara användbara är till exempel Pilates, hydroterapi, RPG och ryggradstraktion.

Sessioner kan hållas dagligen på helgerna, när personen har mycket smärta, men den kan hållas endast en eller två gånger i veckan när smärtan bara uppstår i vissa situationer, till exempel när man sänker eller lyfter lite vikt från golvet, till exempel.

Fördelarna med fysioterapi på herniated skiva

Fysioterapibehandlingen för herniated skiva har följande fördelar:

Lättnad från ryggsmärta och smärta som strålar ut till armar eller ben, till exempel;
Ökat rörelseintervall;
Större fysisk motstånd;
Undvik ryggkirurgi;
Minska smärtmedicinering.

Hernierade skivor uppstår när skivan mellan ryggraden är skadad och kan till exempel orsaka komprimering av nervroten. Vanligtvis innan upptäckten bråck, cirka tio år innan det var en del smärta i ryggraden. Regionerna i ryggraden som drabbas mest är livmoderhals- och korsryggregionerna.

6 sätt att behandla herniated skivor

Inom fysioterapi kan flera resurser användas för att bekämpa smärta och få tillbaka balansen och välbefinnandet hos den person som har en herniated skiva. Några behandlingsmöjligheter för personer med svår smärta är:

1. Användning av elektronisk utrustning

Enheter som ultraljud, galvanisk ström, TENS och laser kan användas som antiinflammatoriska medel som hjälper till att lindra symtomen, minska smärta och obehag i ryggraden. De måste appliceras efter behov som personen uppvisar, och deras varaktighet varierar mellan 8 till 25 minuter för varje behandlingsområde..

2. Värm

Det är ett annat sätt att lindra ryggsmärtor och förbereda kroppen för en massage, eftersom det ökar blodcirkulationen och ankomsten av fler näringsämnen i vävnaderna. Värme kan användas med uppvärmda påsar eller handdukar eller infrarött ljus, till exempel i cirka 20 minuter.

3. Sträckning för herniated skiva

Sträckningsövningar indikeras från början av fysioterapimöten, eftersom de är viktiga för att öka flexibiliteten, normalisera muskelton och omorganisera muskelfibrer och är också utmärkta för att förbättra den dagliga kroppshållningen..

Sträcker sig för herniation i ländryggen

4. Övningar för herniated skivor

De är avsedda för när personen inte har akut smärta och hjälper till att stärka muskelgrupper som är svaga eller obalanserade. Det finns flera typer av övningar som kan användas, till exempel Global Postural Reeducation, Clinical Pilates och Hydroterapi, till exempel kan de senare 2 också användas som fysisk aktivitet.

RPG-övningar är monotona, men de är till stor hjälp eftersom de är ett av de bästa alternativen för att undvika att behöva kirurgi för herniated skivor. Pilates-övningar är särskilt anvisade eftersom de stärker små muskler, men mycket viktigt att de håller ryggen rakt och styrkan i buken, vilket också skyddar ryggraden. Hydroterapi utförs inne i poolen, guidad av en fysioterapeut och består av övningar som involverar att springa i vattnet och till och med simma.

I den här videon indikerar jag några övningar för ischias, som indikeras i fall av herniated skivor:

Övningar för att bota INFLAMMERAD SCIATIC NERVE

2,6 miljoner visningar

111k Prenumerera

5. Cervikal eller ländryck

Detta är en typ av behandling som kan utföras manuellt, där fysioterapeuten håller personens nack ordentligt, ligger på en bår, håller ryggraden i linje och drar huvudet vertikalt, för att främja en frigöring av spänningen mellan ryggkotor, vilket möjliggör större hydrering av ryggskivan och ibland återgång till den ursprungliga platsen. Ryggraden kan också utföras på specifik utrustning som fungerar på samma sätt, dra i nacken i en riktning och korsryggen i motsatt riktning, bibehålla dragkraft i 20 till 30 sekunder, i cirka 5 till 10 repetitioner, till exempel.

6. Hanteringstekniker

Manipulationstekniker kan utföras på ryggraden och tjänar till att minska trycket på ryggraden, justera alla kroppsstrukturer och orsakar ofta en känsla av större ljushet och lättare rörelse. Denna teknik är särskilt lämplig för när personen har svårt att göra vissa rörelser eftersom han känner sig "fast".

Varje fysioterapisession måste vara individualiserad och varar cirka 1 timme, men dessutom måste vissa övningar också utföras hemma, när fysioterapeut indikerar.

Daglig vård

Personen som har en livmoderhals- eller ländryggsbråck behöver viss vård som kan hjälpa till med smärtlindring såsom

Undvik att sitta eller ligga i mer än 2 timmar, så länge det inte är att sova;
Sov i ryggradens rätta position;
När du sänker för att plocka upp något från golvet, böja alltid benen istället för att böja kroppen framåt;
Föredrar att fortsätta röra sig för att minska ryggstyvheten, kan det till exempel gå eller cykla;
Föredrar en fast madrass som stöder bättre ryggrad, undvik också att sitta på mycket mjuka och låga soffor och stolar;
Antiinflammatoriska livsmedel, såsom ingefära och lax, är de mest lämpade när du har en ryggradskris.

Kolla in dessa och andra tips i följande video:

Allt om HERNIA DE DISCO

145 tusen visningar

3.3K Registrera dig

Övningar som hopprep eller hoppklasser på gymmet är inte de mest rekommenderade eftersom de kan gynna kompressionen av skivan och starta en ny bild av smärta. Vattenövningar, som t.ex. aerobics, är mer lämpliga eftersom kroppen är lättare i vattnet och inte har så stor inverkan på lederna och ryggraden..