Förstoppningssymptom

Förstoppning, eller förstoppning, är en situation som orsakar mycket obehag och obehag och finns i de flesta människor. Känslan av en fångad tarm orsakas av en minskning av frekvensen av tarmrörelser, torr, liten och hård avföring, gas, humör och magbesvär.

För att undvika förstoppning är det viktigt att träna och ha en hälsosam, fiberrik diet för att öka tarmrörelsen och minska den svullna magen, och lindra symtomen på förstoppning. Se hur kosten för förstoppning görs.

Huvudsakliga symtom

Förstoppning är vanligare bland kvinnor på grund av hormonella förändringar och hos äldre, eftersom det vanligtvis ökar konsumtionen av mediciner och en minskning av utövandet av fysiska övningar, vilket hindrar tarmrörelsen. Således är de viktigaste symtomen på förstoppning:

Svårigheter att pooping;
Mycket ansträngning för att evakuera;
Bock mycket hårt och torrt;
Avföring som orsakar blödning i ändtarmen;
Känsla av ofullständig evakuering;
Buksmärta och obehag;
Svullnad i magen;
Minskad frekvens för resor till badrummet;
Dåligt humör och irritabilitet;
sjukdomskänsla;
gas;
Matsjukdomar;
opasslighet.

Den instängda tarmen orsakas främst av den låga mängden fiber i kosten, lågt vattenintag och brist på fysisk aktivitet. Dessutom kan psykologiska faktorer negativt störa tarmen och orsaka förstoppning. Läs mer om orsakerna och hur behandlas förstoppning.

Eftersom tarmrörelser är svåra och ofta smärtsamma är det vanligt att personer som har kronisk förstoppning har analfissurer, hemorrojder, blod i avföringen och i de svåraste fallen kan förstoppning vara ett tecken på tarmcancer. . Ta reda på vad som är symtomen på tarmcancer.

Hur man undviker

För att undvika förstoppning är det viktigt att utöva fysiska aktiviteter regelbundet, dricka mycket vatten och ha en tillräcklig kost, inklusive i kosten fruktjuicer med skal och mat som är rik på fiber, såsom mjöl och mörkare spannmål. Se vad som är hemåtgärder vid förstoppning.

Dessutom är det också viktigt att gå på toaletten när du känner för det och sitta i rätt läge för att underlätta passage av avföring genom tarmen och inte orsaka obehag. Lär dig hur man ska köra på rätt sätt.