Sovterapi är gjord av en uppsättning behandlingar som finns för att stimulera sömn och förbättra sömnlöshet eller sömnproblem. Några exempel på dessa behandlingar är sömnhygien, beteendeförändringar eller avslappningsterapier, som kan...
Sömnproblem - Sida 7
Sömnapné ska alltid utvärderas av en sömnspecialist för att initiera den mest lämpliga behandlingen och undvika försämrade symtom. Men när apné är mild eller medan du väntar på en läkartid,...
Sovande balanserar kroppen, eftersom det stimulerar produktionen av serotonin, som är det hormon som ansvarar för känslan av nöje och som förhindrar ansamling av kortisol, som är det hormon som...
Vissa människor har vanor som kan minska sömnkvaliteten på natten, orsaka sömnproblem och få dem att sova mycket under dagen.Följande lista föreslår 10 tips för att förhindra dåsighet under dagen...
