Sömnapné är en störning som orsakar en kort andningspaus eller mycket ytlig andning under sömnen, vilket resulterar i snarkning och lite avkopplande vila som inte tillåter dig att återvinna din...
Sömnproblem - Sida 6
Kaffe, choklad, grönt te, guarana eller energidrycker är några energiska och stimulerande livsmedel som kan skada nattens sömn, orsaka sömnlöshet eller sömnproblem. Så här planerar du en god natts sömn. De...
För att kunna sova snabbare och bättre på natten är det möjligt att satsa på tekniker och attityder som främjar avkoppling och underlättar sömn, som att ha ett avkopplande andetag...
Överdriven trötthet indikerar vanligtvis brist på tid att vila, men det kan också vara ett tecken på vissa sjukdomar som anemi, diabetes, sköldkörtelsjukdomar eller till och med depression. Vanligtvis i...
För att få den sömn vi känner under dagen, på jobbet eller under studien, måste vi satsa på naturliga terecept, som ingefära och guarana, energidrycker eller stimuleringstekniker, som töjning, massage...
Kamomill-, valerian- och citronbalsam-teer är utmärkta för att bekämpa sömnlöshet och sova bättre, eftersom de har lugnande egenskaper som hjälper till att slappna av muskler och sinne.Vanligtvis hjälper dessa medicinalväxter...
Sömn är en av de viktigaste dagliga aktiviteterna för att upprätthålla hälsan, inte bara för att återställa energinivåerna, utan också för att reglera olika kroppsfunktioner, som att eliminera toxiner eller...
Att sova väl hjälper till att stärka kroppens förmåga att bekämpa infektioner, hjälper till att hålla sig frisk, eftersom kroppen under sömn producerar extra proteiner som hjälper immunsystemet att bli...
