Vad är natt terror, symptom, vad man ska göra och hur man kan förebygga
Nattlig terror är en sömnstörning där barnet gråter eller skriker under natten, men utan att vakna upp och förekommer oftare hos barn i åldern 3 till 7 år. Under en episod av nattterror bör föräldrarna förbli lugna, skydda barnet från möjliga risker, som att falla ur sängen, och vänta på att situationen ska slut på cirka 10 till 20 minuter..
Denna typ av störning är inte densamma som en mardröm, eftersom den betraktas som en parasomnia, som är uppsättningen av sömnstörningar i barndomen, på grund av de beteendeförändringar som inträffar i avsnitten. Natt terror kan uppstå i vilket som helst sömnstadium, men det är vanligare att hända i övergången mellan sömn och vakenhet..
Orsakerna till natt terror är inte väl definierade, men de kan vara relaterade till hälsoproblem, såsom feber, överdriven fysisk aktivitet, känslomässig stress eller konsumtion av spännande livsmedel, som kaffe. Denna störning kan diagnostiseras av en barnläkare eller psykiater och har ingen specifik behandling, där sömn och stressminskningsrutiner är de bästa sätten att förbättra terroren på natten..
Symtom på natt terror
Avsnitten av nattterror tenderar i genomsnitt att vara 15 minuter och vid nattterror svarar barnet inte på vad föräldrarna säger, reagerar inte när de tröstas och vissa barn kan stå upp och springa. Nästa dag kommer barn vanligtvis inte ihåg vad som hände. Andra symtom som tyder på nattterror är:
- agitation;
- Ögon breda, även om den inte är helt vaken;
- gråter;
- Förvirrat och skrämt barn;
- Snabbt hjärta;
- Kallt svett;
- Snabb andning;
- Sängvätning.
När dessa episoder av nattterror är mycket frekventa och varar länge är det viktigt att konsultera en barnläkare eller psykiater för att bekräfta diagnosen. Läkaren kan beställa test för att utesluta att barnet har andra sjukdomar, såsom anfall eller narkolepsi, vilket är en sömnstörning där personen kan sova ordentligt när som helst på dagen. Läs mer om vad narkolepsi är och vilka symtom som är.
Möjliga orsaker
Det finns inget specifikt skäl för uppkomsten av nattterror och denna störning och oftast skadar det inte barnet och orsakar inga hälsoproblem. Framväxten av natt terror är inte relaterat till spiritualism eller religion, det är faktiskt ett barns sömnstörning, känd som parasomnia.
Vissa situationer kan emellertid bidra till att försämra episoder av natt terror som feber, överdriven fysisk aktivitet, konsumtion av livsmedel rika på koffein, emotionell stress och depression..
Vad man ska göra för att lindra
För att lindra barns natt terror, måste föräldrarna förbli lugna och får inte väcka barnet, eftersom barnet inte vet vad som händer och kanske inte känner igen föräldrarna, blir mer rädda och upprörda. Därför är det viktigaste att hålla miljön säker och vänta på att barnet lugnar sig och somnar igen..
Efter att natterroret är över kan föräldrarna väcka upp barnet, ta honom till badrummet för att kissa och undvika att prata om vad som hände eftersom barnet inte kommer ihåg något. Nästa dag bör föräldrarna ha en konversation med barnet för att försöka ta reda på om det är något som gör dem oroliga eller stressade.
Hur man förhindrar avsnitt
För att förhindra episoder av nattterror är det viktigt att veta om det finns någon situation i barnets liv som orsakar stress och orsakar någon typ av intern konflikt, och om detta händer rekommenderas att du söker hjälp från en barnpsykolog, eftersom denna professionella kan hjälpa till med terapi och tekniker anpassade till barnet.
Dessutom är det viktigt att skapa en avslappnande sömnrutin innan du går i sömn, som att ta en varm dusch, läsa en berättelse och spela tyst musik, eftersom det bidrar till att förbättra kvaliteten på ditt barns sömn. Läkemedel ska endast användas med medicinsk rådgivning och används vanligtvis endast när barnet har någon annan associerad känslomässig störning.
