Typer av te och deras fördelar

Te är en dryck som har många hälsofördelar eftersom den innehåller vatten och örter med medicinska egenskaper som kan vara användbara för att förebygga och hjälpa till att behandla olika sjukdomar som till exempel influensa. Te kan till exempel ha lugnande, stimulerande, diuretiska eller slemhinnande egenskaper.

Te, utan socker, har inga kalorier och är ett bra sätt att öka ditt vattenintag. Dessutom är den stora majoriteten av te rik på mineraler och naturliga antioxidanter.

Viktminskningste

Några exempel på te för att gå ner i vikt är grönt te och ingefära eftersom de har diuretiska egenskaper som leder till eliminering av vätskor och gifter från kroppen, vilket är bra för att tömma. För att hjälpa dig gå ner i vikt bör du inte ha socker eller honung.

Hur man förbereder sig: Lägg en matsked grönt te + 1 cm ingefära rot + 1 liter vatten i en tekanna och koka i 5 minuter. Vänta 5 minuter, sil och ta hela dagen.

Influensa och kallt te

Några bra exempel på influensatea är echinacea, mynta och grönanis. Anis har en slemlösande egenskap och är mycket användbar för att fluidisera sekret och underlätta andningen. Echinacea och mynta ökar immunsystemet genom att förkorta tiden för influensa och förkylning.

Hur man förbereder sig: Lägg en matsked av den önskade örten i en kopp med kokande vatten. Låt det värma, sil och drick efteråt. Kan konsumeras flera gånger om dagen och kan sötas med honung eftersom honung har antioxidanter som hjälper till att återhämta sig.

Te för att lugna

Några bra exempel på te för att lugna är kamomill, citronmelisse och passionsfruktblomman, som är passionblomman. Dessa medicinalväxter har en lugnande egenskap som hjälper till att lugna nervsystemet, vilket gör att individen blir lugnare och lugnare. En annan medicinalväxt som också är mycket användbar för att lugna är lavendelblommor eftersom den bekämpar ångest och främjar sömn.

Hur man förbereder sig: Lägg en matsked av den önskade örten i en kopp kokande vatten. Låt svalna, sil och drick efteråt. Det kan tas 3 till 4 gånger om dagen.

Gaste

Några bra exempel på teer för gaser är fänkål, kumma och stjärnanis eftersom de har egenskaper som hjälper till att smälta och bekämpa gaser effektivt och har en total effekt på några minuter.

Hur man förbereder sig: Placera en tesked fänkålfrön, hackade lövkakor eller stjärnanis i en kopp kokande vatten. Vänta 3 minuter, sil och drick omedelbart.

Huvudvärk te

Ett bra huvudvärkte kan vara te tillverkat av pilbarken eftersom det har en smärtstillande, antiinflammatorisk och febrifugal effekt som hjälper till att lindra smärta och obehag som orsakas av huvudvärk.

Hur man förbereder sig: Koka 1 matsked av den hackade pilbarken med 1 kopp vatten och koka i 5 minuter. Låt det värma, sil och drick efteråt.

Hur man förbereder te

För att förbereda te korrekt och utnyttja deras fördelar bör du följa några viktiga rekommendationer som:

• Använd doseringen av medicinalväxter som rekommenderas av läkaren eller näringsläkaren;
• Låt teet vila i en glas- eller porslinsbehållare så att det inte finns några spår av järn eller aluminium som kan vara hälsoskadliga.
• Häll det kokande vattnet över bladen, blommorna eller stammen av medicinalväxten i 3 till 10 minuter, täckt ordentligt så att ångorna inte går förlorade.
• Om du gör te från någon rot, till exempel ingefära rotte, måste ingefära vara i tekanna under kokningen för att dess egenskaper ska extraheras;
• Drick teet direkt efter beredningen eller upp till 10 timmar eftersom efter denna period förlorar teets egenskaper och teet kanske inte har önskad effekt.

Te kan tas när som helst på dygnet och till och med som ett substitut för vatten, men alltid med läkarens kunskap, eftersom vissa typer av te kan ha kontraindikationer.

Användbara länkar:

• Fördelarna med citronbalsamte

• Ingefära te för viktminskning