Niacin, även känt som vitamin B3, finns i livsmedel som kött, kyckling, fisk, jordnötter, gröna grönsaker och tomatekstrakt, och tillsätts också i produkter som vete mjöl och majs mjöl..Detta vitamin...
Kost och näring - Sida 90
Livsmedel rika på metionin är främst ägg, brasilianötter, mjölk och mejeriprodukter, fisk, skaldjur och kött, som är livsmedel som är rika på protein. Metionin är viktigt för att få muskelmassa...
Livsmedel rika på omega 6 är viktiga för att upprätthålla korrekt hjärnfunktion och reglera normal tillväxt och utveckling av kroppen, eftersom omega 6 är ett ämne som finns i alla...
Livsmedel som är rika på omega 3 är utmärkta för att hjärnan ska fungera ordentligt och kan därför användas för att förbättra minnet, vilket är gynnsamt för studier och arbete....
Livsmedel rika på lysin är främst mjölk, soja och kött.Lysin är en essentiell aminosyra som kan användas för herpes, eftersom det minskar den virala replikationen av herpesviruset, vilket minskar återfallet,...
Leucine är en aminosyra som finns i livsmedel som ost, ägg eller fisk. Leucine tjänar till att öka muskelmassan och kan användas som ett kosttillskott, både för dem som utövar fysisk...
Isoleucin används av kroppen särskilt för att bygga muskelvävnad. den isoleucin, leucin och valin är grenade aminosyror och absorberas och används bättre av kroppen i närvaro av B-vitaminer, såsom bönor...
De livsmedel som är mest jodrika är livsmedel med marint ursprung, till exempel makrill eller musslor. Men det finns andra livsmedel som är rika på jod, som jodiserat salt, mjölk...
