B-vitaminerna finns i livsmedel som fisk, bryggerjäst, lever, nötter, avokado och gröna grönsaker som grönkål och spenat.Dessa vitaminer deltar i regleringen och produktionen av energi i kroppen och hjälper till...
Kost och näring - Sida 88
Mat som är rik på vitamin A är främst levern, äggula och fiskoljor. Grönsaker som morötter, spenat, mango och papaya är också bra källor till detta vitamin eftersom de innehåller...
Livsmedel rika på valin är främst ägg, mjölk och mejeriprodukter..Valine tjänar till att hjälpa muskelbyggande och ton, dessutom kan den användas för att förbättra läkning efter en viss operation, eftersom...
Tryptofanrika livsmedel är bra för att förbättra humöret och ge en känsla av välbefinnande eftersom de hjälper till att bilda serotonin, ett ämne som finns i hjärnan som underlättar kommunikation...
Livsmedel rika på treonin är huvudsakligen proteinrika livsmedel, till exempel fisk eller ägg.Threonine tjänar främst till att hålla huden fast och vacker eftersom den är viktig för bildandet av kollagen,...
Tyramin finns i livsmedel som kött, kyckling, fisk, ost och frukt, och finns i större mängder i jäsade och åldriga livsmedel.De viktigaste livsmedel som är rika på tyramin är:drycker: öl,...
Taurin är en aminosyra som produceras i levern från intag av aminosyran metionin, cystein och vitamin B6 närvarande i fisk, rött kött eller skaldjur.den taurintillskott de finns i form av...
Organiskt kisel är ett mineral som används allmänt i skönhetsprodukter, eftersom det hjälper till att hålla huden fast och hår och naglar vackra och friska. De viktigaste livsmedel som är...
