Spenat är en grönsak som har hälsofördelar som att förebygga anemi och tjocktarmscancer, eftersom den är rik på folsyra och antioxidanter.Denna grönsak kan konsumeras i råa eller kokta sallader, i...
Kost och näring - Sida 80
Kokosnöt är en frukt rik på bra fetter och låg kolhydrater, vilket ger hälsofördelar som att ge energi, förbättra tarmtransit och stärka immunförsvaret. Näringsvärdet för kokosnöten beror på om frukten är...
Chayote har en neutral smak och kombineras därför med alla livsmedel och är bra för hälsan eftersom den är rik på fiber och vatten som hjälper till att förbättra tarmtransit,...
En av fördelarna med choklad är att den ger energi till kroppen eftersom den är rik på kalorier, men det finns olika typer av choklad som har mycket olika kompositioner...
Fördelarna med rosmarinte, vetenskapligt namn Rosmarinus officinalis, inkludera förbättrad matsmältning, lindra huvudvärk och bekämpa ofta trötthet.Men det finns andra mindre kända fördelar med denna otroliga medicinalväxt, som finns över hela landet och...
Cajá är en cajazeira-frukt med ett vetenskapligt namn Spondias mombin, även känd som cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló eller ambaró.Cajá används främst för att göra juice, nektar, glass,...
Bulgur, även kallad vete, är ett fullkorn som liknar quinoa och brunt ris, rikt på B-vitaminer, fibrer, proteiner och mineraler och anses därför vara en mycket näringsrik mat. På grund...
Fördelarna med bor innebär speciellt bibehållande av benhälsa eftersom bor påverkar aktiviteten och absorptionen av näringsämnen, såsom kalcium, magnesium och vitamin D, som är viktiga näringsämnen för starka ben.Livsmedel som...
