En kopp vanlig popcorn utan smör eller tillsatt socker är bara cirka 30 kcal och kan till och med hjälpa dig gå ner i vikt, eftersom den innehåller fibrer som...
Kost och näring - Sida 72
Att inkludera fisk regelbundet i kosten ger fördelar som att förbättra minne, koncentration, förebygga hjärt-kärlsjukdomar och minska inflammation. Dessutom hjälper konsumtion av fisk med viktminskning, eftersom de vanligtvis är proteinkällor...
Att äta ägg dagligen är inte dåligt för din hälsa tillsammans med en balanserad kost, och kan till och med ge flera fördelar för kroppen som att hjälpa till att...
Att öka fiberkonsumtionen dagligen är en bra strategi för att sänka kolesterolnivån i blodet och därför bör du investera i livsmedel som hela korn, oskalad frukt och grönsaker.Att lägga till...
Att äta fläsk är inte illa för din hälsa, så länge det är väl kokt, eftersom korrekt matlagning förhindrar överföring av cysticercosis, en sjukdom som kan nå nervsystemet och orsaka...
Oliver är de frukter som ger upphov till olivolja, vilket ger hälsofördelar som:Minska dåligt kolesterol, för att vara rik på enomättade fetter;Förhindra åderförkalkning, för att vara rik på flavoner, som...
Utgångsdatumet motsvarar den period som har givits av tillverkaren i vilken livsmedlet under ideala lagringsförhållanden är livskraftigt för konsumtion, det vill säga att det inte medför näringsförändringar och gynnar inte...
Att äta choklad minskar eftersom små doser choklad i kroppen främjar ämnesomsättningen, håller den snabbare och hjälper till att minska mängden fett i kroppen.Dessutom stör vissa antioxidanter i mörk choklad...
