Medelhavsdieten, även kallad Medelhavsdiet, baseras på konsumtion av färska och naturliga livsmedel som olivolja, frukt, grönsaker, spannmål, mjölk och ost, vilket gör det nödvändigt att undvika industrialiserade produkter som korv,...
Kost och näring - Sida 64
Den makrobiotiska dieten har en stark vegetarisk bas och hjälper till att gå ner i vikt eftersom den stimulerar konsumtionen av livsmedel som kallas neutrala, som brunt ris, grönsaker, frukt...
Den flexibla dieten är baserad på kunskap om livsmedel och makronäringsämnen, som är indelade i kolhydrater, proteiner och fetter. Att veta vilken grupp varje mat tillhör hjälper till att göra...
Dukan-dieten är en diet uppdelad i fyra faser och tillåter enligt författaren att du tappar cirka 5 kg under den första veckan. I den första fasen görs dieten endast med...
Mjölkdieten bör främst användas för de som vill gå ner i vikt snabbt, eftersom vissa måltider endast ersätts av mjölk och andra livsmedel..Efter förlustfasen bör en diet tas för att...
Cambridge-dieten är en kaloribegränsad diet, skapad på 1970-talet av Alan Howard, där måltider ersätts av näringsrika formler och används av människor som vill gå ner i vikt.Människor som följer denna...
Soppdieten baseras på att konsumera lätta, kalorifattiga livsmedel hela dagen, inklusive grönsaksoppa och magert kött som kyckling och fisk till lunch och middag, och frukt, yoghurt och te under hela...
Köttdiet baseras på den exklusiva konsumtionen av kött och andra proteinkällor som fisk och fjäderfä. Förutom proteiner är dessa livsmedel också rika på fetter, som under senare år har sett...
