De rikaste livsmedlen i kollagen är animaliska proteiner, t.ex. rött eller vitt kött och konventionellt gelatin.Kollagen är viktigt för att huden ska hållas fast, förhindra eller fördröja uppträdandet av rynkor...
Kost och näring - Sida 62
Den kalciumrika dieten är viktig för att säkerställa starka och friska ben som förebygger sjukdomar, som osteoporos och osteopeni, särskilt hos kvinnor med en familjhistoria av sjukdomen. Kalcium hjälper också...
Tapioca om den konsumeras i måttliga mängder och utan feta eller söta fyllningar hjälper till att gå ner i vikt, eftersom det är bra för minskad aptit. Det är ett...
Quinoa är mycket enkel att tillverka och kan tillagas i form av bönor i 15 minuter, med vatten, för att ersätta till exempel ris. Men det kan också konsumeras i...
För att göra lila bröd och få sina fördelar med viktminskning, den lila söta potatisen, som är en del av gruppen livsmedel som är rika på antocyaniner, en kraftfull antioxidant...
Havremjölk är bra speciellt för dem som har celiaki eller vill minska gluten i maten eftersom havre är ett glutenfritt spannmål. Dessutom hjälper denna mjölk att gå ner i vikt...
Att göra hemgjord rismjölk är mycket enkelt, att vara ett bra alternativ att ersätta komjölk, vilket är bra för dem som vill gå ner i vikt eftersom det har mindre...
För att göra björnbärsmjöl bara torka björnbär och förvandla till mjöl i en mixer. Det är dock möjligt att köpa björnbärsmjöl i hälsokostbutiker eller på internet, med ett 200 g-paket...
