Hur man tar kokosnötvatten till lägre kolesterol

Kokosnötvatten har förutom att det är välsmakande, egenskaper som hjälper till att minska kolesterolet, och eftersom det har en större kapacitet att hydrera än rent vatten är det idealiskt att ta i fall av diarré, kräkningar och uttorkning..

Kolesterolreduktion händer på grund av kokosnötsolja, som har effekten att minska lipidskiktet på grund av laurinsyra, vilket minskar risken för igensättning av artärerna. På grund av dess innehåll i kalium- och natriumsalter är kokosnöten också en lämplig mat för åderförkalkning, för nerver, hjärnor och lungor, förutom att den är en god mat för diabetiker, så länge den inte konsumeras i överflöd.

Andra fördelar med kokosnötvatten

Kokosnötvatten är ett utmärkt hydreringsalternativ i torrsituationer, till exempel där tillgången till dricksvatten är svårare. Det är därför ett säkert alternativ för spädbarn, barn, äldre och gravida kvinnor.

Kokosnötvatten har också andra hälsofördelar, vilket är användbart vid behandling av högt blodtryck, eftersom det är mycket vanndrivande och hjärtproblem eller kramper på grund av dess höga koncentration av kalium och mineraler i allmänhet, och därför är det utmärkt för att minska svagheten. muskler, huvudvärk eller postural hypotension.

Hur man använder kokosnöt för att sänka kolesterolet

Vi rekommenderar att du tar 3 glas kokosnötvatten dagligen, helst naturligt, för att märka en viss minskning av kolesterolet, men om du inte kan, kan du ta industrialiserat kokosnötvatten, även om det inte smakar detsamma. Men för att komplettera är det också viktigt att begränsa konsumtionen av livsmedel med hög fetthalt och att träna för att bränna det lagrade fettet i kroppen.

Högre koncentrationer av laurinsyra finns i själva kokosnöten, så ännu mer effektiv är användningen av kokosnötsolja som görs med den vita delen av kokosnöten. Se hur du förbereder det här receptet hemma. Du kan använda denna kokosnöt för att krydda salladen och till och med för att göra ris, ersätta den vanliga matoljan eller för att förbereda pannkakor.