Behandling av emotionell labyrintit
Känslomässig labyrintit uppstår när det finns inflammation i labyrinten, som är strukturerna i öronen som påverkar balansen, eller inflammation i nerverna i örat, orsakade av känslomässiga processer, till exempel överdriven stress eller ångest, till exempel. Således är denna typ av labyrintit återkommande hos personer med depression eller som till exempel lider av ångest.
Merparten av tiden åtföljs krisen av emotionell labyrintit av en känsla av tryck och ringar i örat, minskad balans, yrsel och frekvent huvudvärk, som förvärras i situationer med akut stress eller under plötsliga huvudrörelser.
Under krisen är det tillrådligt att vila för att lindra symtomen, men det är också mycket viktigt att det utanför krisen finns tid för psykologisk övervakning, för att förhindra att den återkommer, särskilt när den är mycket återkommande.
Kolla in 7 steg att göra varje dag och minska ångest och stress.
Huvudsakliga symtom
Symtomen på en känslomässig labyrintitattack liknar de hos en vanlig labyrintit, så de inkluderar:
- Illamående och yrsel;
- Konstant ringning i örat;
- Svårigheter med hörsel eller kortvarig hörselnedsättning;
- Känsla av blockerat örat;
- obalans.
Vanligtvis uppstår dessa symtom som ett resultat av faktorer som utlöser stora känslomässiga kriser, såsom förlust av en nära och kära, panik syndrom, förlust av anställning och överdriven stress, tryck och krav på arbetet eller i studier.
Ta vårt online-test för att ta reda på vad risken är att ha en labyrintattack.
Hur behandlingen görs
Behandlingen av emotionell labyrintit bör följas upp med psykoterapi, under vilken huvudorsaken till problemet kommer att undersökas..
I allmänhet kan behandlingen göras utan att använda medicinering, bara arbeta med patienten för att stärka sin känslomässiga sida, öka hans självkänsla och lära tekniker för att hantera ångest och stress. I fall av depression eller generaliserad ångest kan det dock vara nödvändigt att använda mediciner för att bekämpa kriser av dessa sjukdomar.
För att förhindra ytterligare attacker av labyrintit bör man dessutom dricka minst 2 liter vatten per dag, undvika att dricka alkoholhaltiga och kolsyrade drycker, undvika mat som är rik på godis och fett, utöva fysiska aktiviteter och sluta röka. Se fler kosttips.
Hemlagade alternativ för att lindra labyrintit
Några tips för att bekämpa kriser och lindra stress och ångest som orsakar labyrintit är:
- Undvik bullriga och trånga platser, till exempel konserter och fotbollsarenor;
- Ät måltider på en lugn och fridfull plats;
- Öva fysisk aktivitet regelbundet, eftersom det ökar produktionen av hormoner som ger känslan av nöje och välbefinnande;
- Öka konsumtionen av omega 3, som finns i livsmedel som fisk, nötter och linfrö;
- Ta lugnande juice och te dagligen, till exempel de som är gjorda av kamomill, passionsfrukt och äpple.
Dessutom kan du också investera i avkopplande massage 1 till 2 gånger i veckan och i akupunkturbehandling, vilket hjälper till att återställa kroppens balans och kontrollera känslor.
Se recept för hemåtgärder för att bekämpa ångest.
