Vad är syndromet Empty Nest och vilka är symptomen
Det tomma boet-syndromet kännetecknas av överdrivet lidande förknippat med förlusten av rollen för föräldrarna, med barnen som lämnar hemmet, när de åker utomlands, när de gifter sig eller bor ensamma..
Detta syndrom verkar vara kopplat till kultur, det vill säga i kulturer där människor, särskilt kvinnor, uteslutande ägnar sig åt att uppfostra barn, att deras lämna hemmet orsakar mer lidande och känsla av ensamhet, i förhållande till kulturer där kvinnor arbeta och ha andra aktiviteter i livet.
I allmänhet möter människor under den tid då deras barn lämnar hemmet andra förändringar i deras livscykel, såsom pensionering eller början av klimakteriet hos kvinnor, vilket kan förvärra känslor av depression och låg självkänsla..
Vilka är tecken och symtom
Fäder och mödrar som lider av det tomma bo-syndromet visar vanligtvis symtom på beroende, lidande och sorg, förknippade med depressiva tillstånd, förlust av vårdgivarens roll för sina barn, särskilt hos kvinnor som uteslutande har ägnat sina liv till att uppfostra sina barn, som mycket svårt för dem att se dem gå. Lär dig hur man kan skilja sorgsenhet från depression.
Vissa studier hävdar att mödrar drabbas mer än fäder när deras barn lämnar hemmet, eftersom de ägnar sig mer åt dem och får deras självkänsla sänkt, eftersom de känner att de inte längre är användbara..
Vad du ska göra
Fasen när barn lämnar hemmet kan vara mycket svårt för vissa människor, men det finns vissa sätt att hantera situationen:
1. Acceptera ögonblicket
Man måste acceptera barnen som lämnar hemmet utan att jämföra denna fas med fasen då de lämnade sina föräldrar. Istället måste föräldrar hjälpa sitt barn i denna tid av förändring, så att han kan lyckas i den nya fasen.
2. Hålla kontakten
Även om barnen inte längre bor hemma betyder det inte att de inte fortsätter att besöka sina föräldrar. Föräldrar kan bo nära sina barn även om de bor isär, besöker, ringer eller arrangerar turer tillsammans.
3. Sök hjälp
Om föräldrar har svårt att övervinna denna fas bör de söka hjälp och stöd från familj och vänner. Personer med detta syndrom kan till och med behöva behandling och för att de ska se en läkare eller en terapeut.
4. Öva på aktiviteter
I allmänhet, under den tid då barnen bor hemma, förlorar föräldrarna sin livskvalitet lite, eftersom de ger upp att utföra några aktiviteter de gillar, de har mindre kvalitetstid som par och till och med tid för sig själva.
Så med extra tid och mer energi kan du ägna mer tid åt din make eller till och med utföra en aktivitet som har skjutits upp, som att gå till gymmet, lära sig måla eller spela ett musikinstrument, till exempel.
