Antigymnastik är en metod som har utvecklats på 70-talet av den franska fysioterapeuten Thérèse Bertherat, som syftar till att utveckla en bättre medvetenhet om själva kroppen genom att använda subtila...
Welfare - Sida 6
Att lita på dig själv och inte kräva perfektion är de två viktigaste reglerna för att övervinna blyghet, en vanlig situation som främst drabbar barn.Vanligtvis är personen blyg när han...
Det är normalt att barn är mer blyg när de möter nya situationer och särskilt när de är med människor de inte känner. Trots detta kommer inte alla blyg barn...
Att ha motiverande fraser runt, göra fred med spegeln och anta supermannens kroppsställning är några strategier för att öka självkänsla snabbt.Självkänsla är förmågan vi har att gilla oss själva, att...
Att vara lycklig ökar självkänslan, stärker immunförsvaret, kämpar åldrande och minskar till och med stress. Lycka är kopplad till ett hormon som kallas endorfin som produceras av hypofysen och sprider...
Yoga erbjuder flera hälsofördelar, både för kvinnor och män, eftersom det fungerar kropp och själ på ett sammankopplat sätt, med övningar som hjälper till att kontrollera stress, ångest, smärta i...
Den regelbundna övningen av sexuell aktivitet är mycket fördelaktigt för fysisk och emotionell hälsa, eftersom det förbättrar fysisk konditionering och blodcirkulation, vilket är en stor hjälp för det kardiovaskulära systemet.Dessutom...
Ångest är en känsla som händer någon och det är naturligt att det uppstår vid vissa tider på dagen. Men när bekymmer är överdrivna och svåra att kontrollera, börjar de...
